Храненето на децата трябва да се следи, така че стомасите им да са здрави. За да растат правилно и хармонично, без отклонения. Разнообразете менюто възможно най-богато, направете го богато на витамини. Тайната е, че децата трябва да получат пълноценна закуска и най-добре - каша! Можете да правите всичко: грис, овесени ядки, ориз, перлен ечемик, просо и други зърнени култури.
Необходимо е
- - мляко (3,2%) - 0,7 л,
- - люспи "5 зърнени култури" - 1 чаша (но ще бъде по-полезно, ако смесите 1 супена лъжица ориз, овесени ядки, елда, перлен ечемик и просо),
- - захар -1 с.л. л.,
- - сол - щипка,
- - масло - 50гр.
Инструкции
Етап 1
Ако решите да готвите каша от зърнени храни, а не от готови зърнени храни, по-добре е да започнете да готвите каша вечер. Трябва да изсипете зърнените култури в емайлиран съд, да ги залеете с малко вода - приблизително на нивото на зърната.
Стъпка 2
Оставете тенджерата при стайна температура за една нощ. Сутрин добавям мляко, оставям сместа да заври и готвя, докато зърната омекнат (ако използвате люспи, трябва да ги варите буквално за 4-5 минути).
Стъпка 3
Добавям захар (или мед) и масло към готовата каша.
Люспите се получават чрез сплескване на зърното при високи температури, въпреки че част от хранителните вещества се губят при такава обработка.
