Ако се грижите за здравето си, а именно яжте правилно, тогава трябва да знаете, че здравословните храни могат да бъдат вредни. Кое?
Инструкции
Етап 1
За първия пример, нека вземем любима риба. Използването му има добър ефект върху състоянието на мозъка, кръвоносните съдове и сърцето, а също така предотвратява развитието на такова сериозно заболяване като атеросклероза. Но морските риби, особено месоядните, съдържат много живак. „Шампионите“по неговото съдържание са рибата тон и сьомгата. Между другото, в Америка лекарите не препоръчват бременните жени да ядат тези видове риби повече от няколко пъти седмично.
Стъпка 2
Зеленият чай се нарича "еликсир на младостта", той съдържа много витамини и минерали, благодарение на което храносмилането се подобрява и процесът на стареене се забавя. В жегата е добре те да утолят жаждата си, защото този чай позволява на тялото да попълва микроелементите, които губи заедно с потта. Но зеленият чай съдържа много провитамин К, който допринася за развитието на венозна тромбоза. Поради това е нежелателно да се използва при пациенти с разширени вени. Той е противопоказан при пациенти с венозна тромбоза.
Стъпка 3
Следващият продукт, който ще разгледаме, е овесена каша. Той е богат на бета-глюкан, който понижава нивата на холестерола в кръвта, както и диетични фибри, необходими за процеса на храносмилането, и витамини. Но имайте предвид, че най-здравословната каша е пълнозърнеста. Люспите са по-малко полезни. А кашата от сашета съдържа много захар и добавки, например ароматизанти и стабилизатори. Ползите от такива зърнени култури са много съмнителни.
Стъпка 4
Сокът от нар има силно диуретично действие, което му позволява да замести лекарствата при началните форми на хипертония и заболявания, придружени от отоци. Сокът може да се използва като дезинфектант за гаргара при остри респираторни вирусни инфекции и тонзилит. Но поради високата концентрация на киселини е нежелателно да се използва за хора със стомашно-чревни заболявания: язва, гастрит и др. Органичните киселини в сока могат да причинят болка поради кариес и рани по устната лигавица.
