Един от най-лесните начини да не натрупвате излишни калории, докато все още получавате хранителните вещества, необходими на тялото ни, е да използвате сокове. Ето 5 здравословни сока за отслабване, които ще ви помогнат да се освободите от излишните килограми.
Инструкции
Етап 1
Лимонов сок
Ако отидете да отслабнете с помощта на сокове, тогава лимоните трябва да са във вашия хладилник. Пиенето на лимонов сок на гладно сутрин помага за прочистване и детоксикация на тялото, като по този начин ускорява процеса на отслабване.
Стъпка 2
Сок от моркови
Сокът от моркови съдържа големи количества калций, калий, магнезий и каротин. В допълнение, сокът е богат на витамини А, С, К и витамини от група В. Сокът също така съдържа много антиоксиданти, които увеличават скоростта на метаболизма и повишават имунитета срещу често срещани инфекции и заболявания.
Стъпка 3
Сок от цвекло
Макар сокът от цвекло да не е особено популярен, той е един от най-здравословните налични сокове. Съдържа витамини А, В6, В12, С, D, Е, К, както и калций, калий, желязо, фосфор, цинк, магнезий и диетични фибри. Витамините и фибрите помагат на тялото да се детоксикира и детоксикира тялото, за да подпомогнат процеса на отслабване.
Стъпка 4
Сок от цариградско грозде
Сокът от цариградско грозде може да няма добър вкус, но ако търсите витамин С, това е най-добрият ви залог. Царевицата е един от най-богатите източници на витамин С. От своя страна помага за увеличаване на метаболизма и намаляване на натрупването на телесни мазнини.
Стъпка 5
Сок от диня
Сокът от диня е идеален за отслабване. Поради високото си съдържание на електролити, витамини и минерали, сокът от диня ще ви помогне да отслабнете, без да губите енергия и да се чувствате слаби.
