Няма конкретно лекарство за рак. За да се изключи тази смъртоносна болест, е важно да се сведе до минимум замърсяването на тялото, да се поддържа здравословен начин на живот, включително упражнения и правилно хранене. Ето 5 от най-добрите храни за предотвратяване на рак.
Зелен чай
Ползите за здравето от зеления чай не могат да бъдат отречени. Тази напитка съдържа ксантин, епикатехин, епигалокатехин-3-галат и други хранителни вещества, които могат да инхибират растежа на раковите клетки и свободните радикали.
Проучванията показват, че зеленият чай предотвратява развитието на рак като рак на гърдата, белия дроб и простатата.
Броколи
Продукт като броколи трябва да бъде включен в ежедневната диета като начин за предотвратяване на рак. Този зеленчук съдържа специални съединения, наречени глюкозинолати, които са необходими за производството на защитни ензими в организма. Тези ензими имат способността да разграждат канцерогените и да ги отстраняват от тялото.
Домати
Друга храна, която може да се използва за защита срещу рак, е доматът, тъй като съдържа мощен антиоксидант, наречен ликопен. Този антиоксидант укрепва имунната система и предпазва здравите клетки от увреждане.
Смята се, че хората, които редовно консумират този зеленчук, имат по-малък риск от развитие на рак, по-специално рак на гърдата, белия дроб, простатата и стомаха.
Орехи
Орехите са също толкова ефективни в борбата с рака, колкото горните храни. Богати на полифеноли и фитохимикали, орехите имат мощни антиоксидантни свойства в предотвратяването на растежа на раковите клетки в тялото.
В допълнение, други силни съединения в ядките като алфа-линоленова киселина и елагитанини също са показали, че намаляват риска от рак на простатата и рак на кожата.
Чесън
Чесънът съдържа сяра, аргинин, флавоноиди, селен и други хранителни вещества, които могат да се използват за инхибиране на прогресията на заболяването. Няколко проучвания показват връзка между консумацията на чесън и намаления риск от рак, включително рак на белия дроб, рак на стомаха и колоректалния рак.
Накълцайте или смачкайте няколко скилидки чесън и яжте. Или го добавете към различни ястия.
