Съвременният ритъм на живот понякога ни задължава да закусим в малко кафене или дори бистро. В същото време през последните 10 години хората са седем пъти по-склонни да изпитат депресия. Учените са провели изследвания и са идентифицирали храни, които могат да причинят депресия.
1. Печени изделия под формата на гевреци, гевреци, кифлички, както и тестени изделия и ориз увеличават риска от депресия при жени над 50-годишна възраст.
2. Безалкохолни газирани напитки. Много често купуваме кока-кола, пепси, фанта. Такива напитки влияят негативно на имунната система и допринасят за развитието на депресия.
3. Бърза храна. Хората, които се хранят редовно в заведения за бързо хранене, са с 51% по-склонни да развият депресия, за разлика от тези, които не са привлечени от хитрите трикове на търговци като McDonald's, KFC и други подобни заведения.
Разбира се, не всичко е лошо. Ако от време на време си позволявате да пиете сода и да ядете хот-дог или чийзбургер (например веднъж месечно), тогава няма опасност от депресия. Ако обаче не можете да живеете без пържени картофи или биг мак, консумирате газирани напитки в литри, тогава трябва сериозно да помислите за здравето си и да преразгледате диетата си.
Тялото ни е пряко зависимо от храненето. Можете да получите енергия само от висококачествени и правилни храни, но не и от бърза храна, пълнена с транс-мазнини, канцерогени и други вредни добавки. При редовна консумация, освен депресия, могат да се появят и куп други проблеми: наднормено тегло, сърдечно-съдова недостатъчност, летаргия, нарушаване на работата на вътрешните органи и т.н.
