Небалансирано хранене, липса на физическа активност, прекомерна консумация на алкохол, недостатъчен сън, стрес водят до нисък метаболизъм. Можете да подобрите метаболизма и да не причинявате странични ефекти, като промените диетата си.
Масло
Маслото се счита за един от най-ефективните детоксикиращи агенти за организма. Елиминира отпадъците и токсините в тялото, така че се използва за засилване на метаболизма и подобряване на цялостното здраве.
Използвайте всякакъв вид масло, например кокосово масло. Дръжте маслото в устата си за 20 минути и изплакнете устата си. След това го изплюйте и измийте зъбите си. Правете това всяка сутрин.
Зелен чай
Едно от основните предимства на зеления чай е, че той засилва метаболизма. Неговите мощни антиоксиданти и флавоноиди спомагат за ускоряване на окисляването на мазнините, както и за увеличаване на метаболизма в организма.
Добавете няколко листа зелен чай към чаша вряща вода. Оставете да се вари 5 минути. Прецедете и изпийте. Можете да добавите малко захар за вкус. Консумирайте поне 2 чаши дневно.
Зърнени храни
Зърнените култури отдавна се използват като ефективно средство за отслабване и засилване на метаболизма. В допълнение, диетичните фибри в зърнените храни осигуряват дълготрайно облекчение от глада. Яжте всеки ден зърнени храни с високо съдържание на фибри.
Джинджифил
Джинджифилът има способността да повишава телесната температура, като по този начин ускорява метаболизма. Освен това ефективно изгаря излишните калории.
Вземете пресен корен от джинджифил, след което го нарежете на ситно. Поставете вряща вода в чаша. Оставете да се запари за 10 минути и прецедете. Можете да добавите малко мед. Пийте този чай 2-3 пъти на ден. Като алтернатива можете да дъвчете нарязаните парченца джинджифил.
