Рибата е много здравословна храна, особено ако е на пара. Такова ястие е лесно да се оживи, ако използвате мултикукър. Мултикукърът съдържа специална купа за приготвяне на пара на различни продукти. Но рибата може да се готви едновременно с гарнитура, например с ориз, което значително ще спести време и ще ви бъде гарантирана вкусна и здравословна вечеря.
Необходимо е
- - рибно филе 300гр
- - ориз 0,5 чаши
- - лук 1 бр.
- - домат 1 бр.
- - вода 1 чаша
- - майонеза 50гр
- - заквасена сметана 50гр
- - твърдо сирене 50гр
- - сол пипер
Инструкции
Етап 1
За ястието са подходящи филета от морска риба, като треска или розова сьомга. Трябва да се нарязва на малки порции, да се намазва с подправки и да се оставя за 15 минути.
Стъпка 2
Нарежете домата на тънки филийки, а лука на половин пръстени. Настържете сирене. Майонезата се смесва със заквасена сметана.
Стъпка 3
Поставете рибата в контейнер за пара. Върху всяко парче филе се поставят домат и лук. Отгоре залейте зеленчуците със заквасена сметана и майонезен сос и поръсете с настърган кашкавал.
Стъпка 4
Налейте вода в купата на мултикукъра, добавете измит ориз към нея, сол. Готвене на зърнени храни в режим "Готвене на пара" в продължение на 30 минути. 15 минути преди края на времето, поставете съд с риба в мултикукър и продължете да готвите, докато оборудването подаде сигнал.
Стъпка 5
Когато всичко е готово, използвайте шпатула, за да подредите рибите в чинии и добавете ориз. Рибата може да се поръси с билки и да се сервира.
