Царевичната крупа е смляна, узряла суха зърна царевица. Царевицата се използва не само като независим продукт, но също така прави различни хлябове, плоски сладкиши, гарнитури, консерви и дори салати от нея. В древни времена индийците в цяла съвременна Америка са се отнасяли към царевицата като към божество. И така, с какво е известна тази „златна“зърнена култура и с какво е полезна?
защо е полезна царевичната каша?
В царевицата има много малко алергени, така че тя заема подобаващо място дори на детската маса и е безопасна за кърмещите майки.
Царевичната каша е показана за хора с целиакия, тъй като в нея липсва такъв протеинов компонент като глутен.
Царевицата съдържа много витамин В, който е полезен за нервната система, поради което се препоръчва за хора, страдащи от неврози, депресия и често изправени пред стресови ситуации.
Витамин Е е важен за младостта и красотата.
Силицият помага за стабилизиране на функцията на червата, предотвратява запек и поддържа добър костен и зъбен емайл.
Диетичните фибри ви позволяват да премахнете токсините и тежките мазнини от тялото, което бързо подобрява цялостното здраве на тялото.
Царевичната каша помага на витамините и минералите да навлязат в кръвта по-бързо.
Витамин К, намиращ се в царевичната каша, насърчава образуването на кръв и спомага за поддържането на нормално кръвно налягане.
Укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява имунитета поради богатото съдържание на желязо.
Царевичната каша е полезна и за хора с диабет, тъй като съдържа минимално количество захари.
Медта помага на функцията на черния дроб.
Царевичната каша е един от малкото продукти, който почти не губи своите полезни свойства дори след термична обработка.
Има много ползи за здравето от умерената консумация на червено вино. Напоследък обаче се появиха много научни изследвания, потвърждаващи благотворното въздействие на бирата върху човешкото тяло. Относно ползите от пиенето на бира Според изследвания на д-р Джордж Филискерк от Института за пивоварство и дестилиране, бирата в умерени дози има изключително положителен ефект върху организма
Руколата е билка с приятен горчив орехов вкус. Той се появи на руската маса не толкова отдавна, но вече придоби популярност поради високото си съдържание на витамини, минерали и ниско съдържание на калории. Най-често руколата се използва в салати, защото това ястие отлично отразява необикновения вкус на това растение и запазва полезните си свойства
Кашата от ленено семе е била високо ценена от нашите предци заради своите полезни свойства и вкус. Сега това ястие отново става популярно, особено сред хората, които се придържат към правилното хранене. Кашата от ленено семе има разнообразни методи за готвене
В далечния Съветски съюз рибата с мистериозно име Иваши беше много разпространена. Херинга Иваши няма нищо общо с херингата, тя е далечноизточна сардина, както се вижда от думата „Иваши“- на японски „сардина“. Ползите от херингата Iwashi Херингата Iwashi е доста мазна риба, наситена с рибено масло, което от своя страна съдържа много витамини
Някога кашата се е смятала за основно ястие на масата. Понастоящем те започнаха несправедливо да изместват различни полуфабрикати, които влияят негативно на човешкото здраве. Включвайки ечемичена каша в диетата си, вие ще наситите тялото си с витамини, минерали и други полезни вещества
