Диетични печени изделия: нови рецепти

Съдържание:

Диетични печени изделия: нови рецепти
Диетични печени изделия: нови рецепти

Видео: Диетични печени изделия: нови рецепти

Видео: Диетични печени изделия: нови рецепти
Видео: СТОЛ № 5 / ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ / 6 ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮД 2024, Март
Anonim

Диетичните печени продукти са истинска находка за тези, които следват фигурата и не искат да надхвърлят дневното съдържание на калории. Сега има много рецепти за диетично печене, които бързаме да споделим с вас.

Диетични печени изделия: нови рецепти
Диетични печени изделия: нови рецепти

Бананови овесени ядки

Овесените ядки и бананите са две храни, които могат да „паснат“на дневния ви прием на калории и да олекотят вашата диета или експеримент с PP. Тази рецепта е истинско спасение за тези, които не могат да живеят без сладкиши и бисквитки. Така че, за готвене ще ви трябва:

  • 4 банана;
  • 400 грама овесени ядки;
  • слънчогледови семки на вкус;
  • стафиди.

Смелете бананите в блендер, добавете овесени ядки, стафиди и семена. Разбъркайте старателно, оставете масата да престои поне 10 минути, за да грабне по-добре. Можете да изпечете тези бисквитки върху фолио, хартия за печене или силиконова постелка. Поставете във фурна, загрята до 170-180 градуса за около четвърт час. Бисквитките могат да се считат за готови, когато са зачервени и златисти по краищата.

Към тези бисквитки могат да се добавят и други съставки като сушени плодове, ядки или какао.

Палачинки с трици

Изображение
Изображение

Палачинките или палачинките с трици са много популярни сред отслабващите. И тук е рецептата:

  • 2 супени лъжици трици (можете да използвате предварително накиснати овесени ядки);
  • една и половина супени лъжици извара с ниско съдържание на мазнини;
  • едно яйце.

Комбинирайте триците, изварата и яйцето, за да направите гладка паста и запържете в незалепващ предварително загрят тиган. Ако искате да направите такава закуска по-питателна, можете да добавите бананово пюре към палачинките - фантастичният аромат ще бъде по вкуса на домакинството.

Препоръчано: