Много хора просто обичат различни цитрусови плодове, без да се замислят за полезните им свойства и ползите, които могат да донесат на тялото ни, когато се използват правилно. Тези, които редовно включват цитрусови плодове в диетата си, изглеждат много по-свежи, имат повече енергия, по-добре са защитени от настинки и различни инфекции. И така, какви са другите предимства на цитрусовите плодове?
Инструкции
Етап 1
Всеки знае, че портокалите са не само обичайния оранжев цвят, но и жълт, червен и дори бял. Портокалите възстановяват енергията и силата, утоляват жаждата и стимулират апетита. Те също имат благоприятен ефект върху червата ни. Портокалите съдържат витамини: C, B1, B2, PP.
Стъпка 2
Лаймът помага за укрепване на костите, ноктите и зъбния емайл. Сокът от лайм се добавя към пастите за зъби и изплакванията на устата, той укрепва емайла и го избелва, а също така се бори срещу патогенни бактерии. Лаймът също нормализира кръвното налягане и успокоява нервите, облекчава стреса.
Стъпка 3
Лимоните помагат за намаляване на стомашната киселинност. Лимоните действат върху тялото ни като антисептици и антиоксиданти, помагат за насищането на организма с витамин С.
Стъпка 4
Големите червени грейпфрути помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, намаляват апетита, детоксикират и разграждат мазнините. Ето защо грейпфрутите присъстват в много диети, те помагат добре за намаляване на теглото.
Стъпка 5
Pachyderm pomelo е много полезно за стомаха и зрението. Съдържат витамини А и С. Помело добре разгражда ненужните и стари мазнини, препоръчва се и за отслабване.
