Сушито и рулцата са нискокалорична и засищаща храна, която много хора обичат. Изобретателните японци стриктно се придържат към трите основни принципа на своята кухня: продукти с естествено качество, хармония на вкуса и красота на външния вид на ястието.
Продуктите, използвани за приготвяне на суши и ролки, трябва да бъдат с отлично качество и да се готвят до минимум. В същото време хармонията на цвят, вкус и сервиране в чинията се спазва стриктно. Научете как сами да готвите суши и рула, така ще бъдете сигурни в качеството на ястието.
Основата на сушито е клеевият ориз, както и листата от водорасли нори, сусам, гъби шийтаке, паста от хрян и подправки, риба, морски дарове. Сушито и ролките съдържат много фибри, въглехидрати, витамини, полиненаситени мастни киселини. Дори гастрономите ще харесат ястието, защото морските дарове са източник на протеини и силен афродизиак. А оризът помага за премахване на токсините от тялото и подобрява храносмилането.
Опитайте се да отслабнете с диета за суши. Опитайте 4-5 вида суши на едно хранене, изберете различни вкусове, за да не се повтаряте. Яжте с пръчици за хранене, тъй като стомахът се пълни по-бавно и се чувствате сити по-рано. Суши и ролки се усвояват много време, което означава, че между храненията няма да ви измъчва чувството на глад. С помощта на такава диета е лесно да отслабнете с 3-5 кг за 1 месец.
По време на диетата е позволено да се пие неограничен зелен чай без захар, пресни сокове и чиста вода. Суши диетата е противопоказана при всички видове алергии и тези, които страдат от стомашно-чревни заболявания.
