Омлетът е едно от най-добрите ястия, препоръчани за тези, които искат да отслабнат за закуска или вечеря. Но някои от съставките, които съставляват омлета, могат да го направят не само възможно най-здравословен, но и задоволителен.
Необходимо е
- - две яйца
- - две супени лъжици билки
- - две супени лъжици мляко
- - сол на вкус
- - една чаена лъжичка трици
- - масло за пържене
Инструкции
Етап 1
Ще ви трябват няколко вида зеленина. Вземете магданоз, спанак, целина, копър и зелен лук. Измийте зелените, подсушете ги малко и нарежете на ситно. За омлет са достатъчни две супени лъжици билки, но можете да увеличите количеството.
Стъпка 2
Омлетът съдържа трици, които се продават в супермаркети или аптеки. Вземете една чаена лъжичка трици. Триците са полезен продукт за тези, които отслабват. На първо място, това са чисти фибри. Той помага за ефективното пречистване на организма и съдържа много полезни вещества.
Стъпка 3
Вземете две яйца, разбийте ги в контейнер, разбийте добре. Налейте мляко и разбъркайте. Добавете една чаена лъжичка трици, разбъркайте, оставете да набъбне за пет минути. Към сместа добавете ситно нарязани зеленчуци и разбийте добре. Подправете омлета със сол на вкус.
Стъпка 4
Изсипете минимално количество растително масло в купата на мултикукъра. Ако е възможно, спрете да използвате напълно масло. Изсипете сместа в купата на мултикукъра. Задайте настройката за пържене за двадесет минути. Включете мултикукъра. След като бавната печка се изключи, прехвърлете омлета с билки в чиния за сервиране и сервирайте.
