Диетолозите определят списък с храни, които спомагат за ускоряване на храносмилането и отслабване възможно най-скоро. Този списък подчертава 6-те най-мощни храни.
Инструкции
Етап 1
Кисело зеле
Съдържа полезни бактерии, които подпомагат храносмилането и ускоряват загубата на тегло. Киселото зеле също така укрепва имунната система.
Стъпка 2
Артишок
Този продукт е просто проектиран да ви помогне да отслабнете, тъй като е чудесен източник на фибри. Един варен артишок съдържа само 150 Kcal, 10 грама протеин, както и фолиева киселина и калций.
Стъпка 3
Боб
Това е най-полезният продукт в целия свят. Фасулът е пълен с антиоксиданти! Той регулира нивата на кръвната захар и помага за контролиране на апетита. Притежава отличен баланс на фибри, енергийни хранителни вещества и протеини.
Стъпка 4
Ленено семе
Лененото сено съдържа невероятно количество фибри. Като го добавяте към каша или кисело мляко, можете да ограничите количеството консумирана храна, както и да прочистите организма от токсини и токсини.
Стъпка 5
Бадем
Диетолозите казват, че основната тайна на успешното отслабване се крие в честите и частични хранения през целия ден. Може да предотврати преяждането вечер. Бадемите и пресните плодове са чудесна закуска.
Стъпка 6
Киви
Диетолозите съветват да ядете няколко филийки киви след хранене. Те помагат в храносмилателния процес. Кивито разгражда мазнините и ги премахва, ускорява обмена на процеси в храносмилането, премахва токсините, нормализира метаболизма на протеините.
