Естествените методи за прочистване на организма се използват от стотици години. Дори много религии насърчават хората да постит, за да прочистят тялото и душата си. Нездравословното хранене и околната среда замърсяват тялото с токсини и то става по-податливо на различни заболявания. За постепенно прочистване на организма от вредни вещества, просто включете редица храни в диетата си.
Инструкции
Етап 1
Яжте редовно различни пресни билки и зелени зеленчуци: рукола, зеле, спанак, броколи, артишок, швейцарска манголд, както и спирулина, люцерна и други синьо-зелени водорасли. Съдържащият се в тях хлорофил стимулира стомашно-чревния тракт и премахва вредните токсини от тялото. Броколите са богати на антиоксиданти и имат способността да стимулират ензимите в храносмилателния тракт. Имайте предвид, че младите кълнове на броколи са много по-здравословни от зрялото растение.
Стъпка 2
Плодовете съдържат голямо количество течност, която помага за изхвърлянето на токсините от тялото. Плодовете са много лесни за смилане и съдържат антиоксиданти, хранителни вещества, фибри и витамини. Лимоновият сок прочиства черния дроб. Започнете всяка сутрин с чаша лимонов сок. Витамин С е един от най-добрите витамини за детоксикация на организма. той свързва токсините и ги отстранява.
Стъпка 3
Чесънът стимулира черния дроб да произвежда ензими, които помагат за елиминирането на токсините. И също така е отлично лекарство за различни паразити, живеещи в тялото.
Стъпка 4
Зеленият чай е богат на антиоксиданти. Той изхвърля токсините от тялото, съдържа катехини, които стимулират функцията на черния дроб и далака.
Стъпка 5
Суровите зеленчуци или суровият зеленчуков сок помагат на черния дроб да се освободи от токсините. Те съдържат сяра и глутатион. Глутатионът свързва токсините, а сярата помага на черния дроб да детоксикира вредните химикали. Недостигът на сяра е вреден за организма.
Стъпка 6
Яжте конопено, маслиново или ленено масло, когато детоксикирате тялото си. Това ще помогне за смазване на лигавицата на червата, а токсините ще се изтеглят и абсорбират от маслото, когато попаднат в тялото.
Стъпка 7
И най-важното е постоянно да се пие пречистена вода, поне 2 литра на ден. Водата е отличен детоксикатор за тялото.
