Дори ако все още не сте имали време за слънчеви бани и няма време за слънчеви бани, не бива да бягате веднага до солариума. Всичко, което трябва да направите, е да включите здравословни храни, насърчаващи слънцето, във вашата диета и да получите желания златист тон на кожата от вкусна храна.
Морков
Този портокалов зеленчук не само ще спомогне за укрепване на имунната система, подобряване на зрението и здравето на зъбите, но и ще помогне за поддържане на тен. Сокът от моркови със сметана ще позволи усвояването на витамин А и ще активира антиоксидантния ефект, придавайки на кожата равномерен и траен тен.
Спанак
Благодарение на витамините А, С, РР и лутеин, спанакът предпазва кожата от UV лъчите, като помага да се получи равномерен шоколадов загар и да се запази дълго време.
Аспержи
Включвайки аспержи в диетата си, ще предпазите кожата си от негативните ефекти на UV лъчите. С помощта на витамини А, В, С, РР в състава на продукта, кожата ще придобие красив бронзов оттенък, който ще радва собственика си повече от един месец.
Праскови и кайсии
Витамините и минералите в кайсиите и прасковите позволяват потъмняването да се появява по-бързо поради активното производство на меланин, предпазвайки кожата от ултравиолетово лъчение и изгаряния.
Диня
В допълнение към положителния ефект върху бъбреците, динята ще ви позволи да получите равномерен тен, нормализирайки баланса на влага на кожата и я предпазвайки от въздействието на UV лъчите.
Пъпеш
Сочният пъпеш, подобно на динята, допринася за почерняването, повишавайки златистия тонус на кожата поради високата концентрация на витамини и микроелементи в състава му.
Грозде
Гроздето помага за справяне с много кожни проблеми, нормализира водния баланс и ви позволява да постигнете равномерен шоколадов тен за по-кратък период от време, без да използвате масла и друга козметика.
Броколи
Витамини като А, В, С, Е, полезни за кожата, заедно с антиоксиданти, ще предпазят кожата от вредното въздействие на UV лъчите, ще намалят отока и ще намалят вероятността от изгаряния. Освен това броколите вършат отлична работа с възрастовите особености на кожата, връщайки нейната младост и блясък.
Домати
Удивителната способност на доматите да предпазват кожата от ултравиолетовите лъчи е сравнима със силата на слънцезащитните продукти. Витамините от група В заедно с ликопен ще осигурят не само профилактика на рак на кожата, но и ще направят тенът равномерен и красив.
