В навечерието на пролетта повечето момичета се опитват да коригират фигурата си поне малко. И сега е закупен абонамент за фитнес залата, диетата е ревизирана и коригирана и вече се търсят нови артикули в магазините. Всичко изглежда страхотно, но чувството на глад поради диетични ограничения просто ви подлудява, без да ви дава възможност да се занимавате с ежедневните си дейности.
Въпреки пълноценната закуска, обяд и вечеря, между храненията все още се чувствате гладни и ръката ви посяга към нещо забранено. За да избегнете излишните калории и да умерите малко апетита си, можете да изпиете чаша билков чай или запарка. Използването на такива напитки има положителен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт, ускорява метаболизма и премахва чувството на глад. Билки и препарати за приготвяне на тези напитки можете да закупите в аптеката или да ги съберете сами.
Отвара от листа от коприва
Чаят от коприва помага да се изведе излишната течност от тялото, има диуретично и жлъчегонно действие. Редовното използване на такава отвара помага за подобряване на функционирането на храносмилателните органи, има леко слабително действие.
За да направите чай от коприва, ви трябват 2 супени лъжици. Залейте билките с чаша вода, оставете да заври и оставете за 15 минути. Вземете отвара от 2 супени лъжици. 4-5 пъти на ден 15 минути преди хранене.
Чаят от коприва е противопоказан за бременни и кърмещи жени, както и за хора с бъбречни и стомашно-чревни заболявания.
Къпина
Листата и плодовете на къпината са естествен антисептик. Редовното използване на отвари на тяхна основа помага да се успокои апетитът, да се подреди микрофлората на стомаха и червата, да се подобри храносмилането, да се отървете от отоци (поради лек диуретичен ефект).
За да приготвите отвара от 3 супени лъжици сухи листа от къпина, трябва да излеете 0,5 литра вряща вода. След това оставете бульона да заври и гответе още 15 минути. Охладете разтвора за още четвърт час. Консумирайте 2 супени лъжици. 15 минути преди хранене 3 пъти на ден.
Касис
Чаят от касис не ускорява метаболизма, той подобрява храносмилането, помага за прочистването на червата.
За да приготвите запарката, се нуждаете от 1 с.л. залейте листа от касис с 300 мл гореща вода и оставете да се влеят една нощ. Напитката трябва да се консумира между храненията, 3 пъти на ден по 1/2 чаша.
Лайка
Отвара от аптечна лайка стимулира производството на стомашен секрет, подобрява храносмилането и има благоприятен ефект върху работата на храносмилателния тракт. Трябва да пиете напитка от лайка непосредствено преди хранене, 1/2 чаша 4-5 пъти на ден.
За да направите чай, са ви необходими 3 супени лъжици. лайка изсипете 0,5 литра вряла вода и оставете за 15-20 минути.
Повечето билки могат да причинят алергии, така че хората, склонни към това състояние, трябва да приемат билкови напитки с повишено внимание.
