Диненото смути е натурален коктейл, който ще ви освежи в горещ ден, идеален за здравословна диета, ще ви даде свежест и бодрост. Приготвянето на смутита у дома е много просто, основните помощници са блендер и желание.
Диненото смути помага за прочистване на организма, насища с витамини и притъпява чувството на глад, препоръчва се за диетично хранене. Тази напитка ще се хареса както на възрастни, така и на деца. Охладете динята преди употреба; подходящи са не съвсем узрели плодове. Ако добавите ром към готовото смути, получавате страхотен коктейл.
За 500 г динена каша са ви необходими:
- Банан 2 бр.;
- Лимон или вар 1 бр.;
- Мед на вкус;
- Вода 100 мл;
- Лед и мента (по избор)
Стъпки за готвене:
- Пулпата на динята се почиства от семената и кората, поставя се в контейнер и се разбива с пасатор до гладка смес.
- Бананите се обелват, нарязват на парчета и се добавят към динята. Разбийте старателно с пасатор. Един банан е достатъчен, за да получите течна консистенция на смути.
- Сокът се изцежда от лимона и се въвежда в съд с диня и банан. Добавете 1 с.л. мед и вода, разбийте. Ако е необходимо, количеството мед може да се увеличи, ако динята не е достатъчно узряла или сладка.
- Изсипете смутито в чаши, добавете клонки мента и лед, за по-освежаващ вкус и охлаждане на напитката.
