Плодовете са склад на витамини, както и здравословно лечение за тялото. Но някои плодове съдържат доста калории, а някои от тях са много малко, така че такива плодове могат да се консумират без страх за вашата фигура. Кои са най-нискокалоричните плодове?
Малини. Калоричното му съдържание е приблизително 40 kcal на 100 грама. Малината перфектно подобрява кръвообращението, прави кожата по-стегната и гладка. Също така малината укрепва кръвоносните съдове и съдържа голямо количество фолиева киселина, която е толкова важна за женския организъм. Дори и след преработката малините запазват полезните си свойства, така че сладкото от малини е чудесна помощ при настинки.
Диня. Това зрънце съдържа 38 kcal на 100 грама. Тъй като динята е 90% вода, тя помага за прочистване на организма, стимулира отделителната система, прочиства бъбреците и черния дроб. Динята съдържа ликопен, вещество, което забавя процеса на стареене. Дините съдържат фолиева киселина и помагат при анемия и затлъстяване.
Червените боровинки са най-нискокалоричните зрънца само с 28 калории на 100 грама. Поради голямото количество витамин С, боровинките се наричат „северен лимон“. Червените боровинки са най-здравословното зрънце за жени и са богати на важни антиоксиданти. Нарича се зрънце на младостта. Червената боровинка премахва тежките метали от тялото, подобрява кръвообращението, лекува анемия, настинки и стомашни заболявания. Червените боровинки, както и малините, предотвратяват образуването на ракови клетки.
Плодовете имат не само голямо количество витамини, но и допринасят за загуба на тегло. Ежедневната консумация на плодове значително ще увеличи имунитета и ще подобри благосъстоянието. А използването на нискокалорични плодове по никакъв начин няма да навреди на фигурата и ще донесе само една полза.
