Смята се, че бананите имат свойства за повишаване на настроението. Този плод е с високо съдържание на ендорфини - хормон на доброто настроение. Също така съдържа серотонин, който стимулира положително различни телесни реакции. При всичките си положителни свойства бананите са много калоричен плод.
Банановият шейк дава на тялото ви точното количество калий и магнезий. Освен това увеличава работата на мозъка. Това е много полезно, когато работата е свързана с умствена дейност.
Този коктейл помага на сърцето и черния дроб, може да се използва като естествено хапче за сън чрез добавяне на малко канела и ракия към него.
Рецепта за бананов коктейл
Състав:
- 2 банана;
- 100 мл сметана;
- 4 киви;
- 2 супени лъжици захарен сироп;
- 200 мл минерална вода;
Подготовка
Обелете бананите и кивито и нарежете на малки кубчета. След това използвайте пасатор за смилане до гладка смес.
В отделна купа разбийте студената сметана до пяна, комбинирайте с плодове и сироп. Разбийте отново всички съставки, добавете минерална вода
Изсипете във високи чаши, украсете с филийки киви.
Можете също така да направите бананов коктейл със сладолед. За това ще ви трябва:
- 1 банан;
- 300 мл мляко;
- 100 г сладолед;
Подготовка
Обелете и смилайте банана с пасатор. Добавете мляко и разбийте отново. Добавете сладолед към получената маса и разбийте за 3 минути. Коктейлът е готов, можете да украсите със сметана.
Бананов шейк може да се приготви горещ. За да направите това, вземете:
- 1 банан;
- 0,5 л мляко;
- 50 г черен шоколад;
- канела;
- ванилия.
Подготовка
Загрейте млякото и добавете ванилия. Обелете банана и смелете в блендер, добавете към млякото. Докато загрявате млякото, добавете шоколада, разделен на няколко парчета. Загрейте до гладка смес.
Изсипете коктейла в чаши и поръсете с канела.
