Сутрин винаги искате да закусите вкусно, но не се занимавайте с готвене. Банановите палачинки са наистина добри за закуска, приготвят се бързо, леки и вкусни.
Необходимо е
- -2 средни банана
- -1 яйце
- -захар на вкус
- -ядки и други добавки на вкус
- -Чаша
- -вилка
- - производител на палачинки
Инструкции
Етап 1
В купа, за предпочитане не много дълбока, намачкайте бананите с вилица. Бананите за предпочитане не трябва да са презрели, те трябва да са твърди. Добре е, ако останат малки бучки, това дори ще даде на палачинките специален щрих. Разбийте бананите малко, с вилица или с бъркалка.
Стъпка 2
Разбийте яйцето на банани. Разбийте също с вилица или бъркалка. По желание към готовото тесто могат да се добавят готови фибри или малко какао, това ще добави пикантност към палачинките. Добавете и захар на вкус. Нежелателно е да добавяте много захар, тъй като закуската трябва да е лека.
Стъпка 3
След това трябва да загреете тигана за палачинки, изсипете малко растително масло. Изсипете малко тесто в предварително загрят тиган, оформяйки малки кръгли палачинки. Пържете от двете страни до златисто кафяво. Палачинките са готови за консумация, вкусни и пухкави. Приготвянето на ястието отне средно 5-7 минути.
Стъпка 4
Ако искате приятно да изненадате любим човек с такава вкусна фитнес закуска, опитайте да украсите ястието с банани, ядки, плодове или нещо друго, по ваша преценка.
