Много жени отделят много време и усилия за борба с излишните килограми. Използват се както диети, така и упражнения, а теглото остава същото. и не става въпрос за качеството или количеството на консумираната храна, тук проблемът е по-дълбок - забавен метаболизъм.
Ще отнеме много време, усилия и търпение, за да върне метаболизма в норма. Има много начини за нормализиране на метаболизма, но е необходимо стриктно спазване на всички правила и препоръки.
Суха напитка от офика и коприва
Първо трябва да подготвите колекцията, като смесите 7 части сухи плодове от офика и 3 части сухи листа от коприва. За бульон 2-3 ч.ч. получената колекция, залейте 2 чаши вряща вода и гответе на водна баня в продължение на 10 минути. След това изключете газта и настоявайте бульона за 4-6 часа на топло място, след това прецедете през тензух и използвайте 1/2 чаша на всеки 4 часа.
Кефир с ниско съдържание на мазнини с подправки
Можете да стимулирате метаболизма с помощта на обезмаслен кефир. Ефектът му ще бъде засилен от щипка червен пипер, канела или смлян джинджифил. Тази напитка потиска апетита и насърчава загубата на тегло.
Напитка от ябълка с канела
За да приготвите напитка, трябва да нарежете на ситно 1 ябълка, добавете 1 ч.л. смляна канела и се заливат с 1,5 чаши вряща вода. Настоявайте 2-2, 5 часа на хладно място, използвайте 1 чаша преди лягане.
Зелен чай
Изберете зелен чай на едро и без добавки. 2 ч.ч. чаени листа се заливат с 300 г вряща вода, добавят се 1 ч.ч. без пързалка канела, мед и лимон. Пийте напитката през целия ден.
Чиста вода
Пиенето на недостатъчно количество питейна вода може да забави метаболизма, така че трябва да го пиете 1,5-2 литра на ден. При горещо време и по време на активни спортове количеството вода трябва да се увеличи.
