За да разберете дали си струва да пиете кафе, трябва да анализирате характеристиките на тялото си, но в никакъв случай не трябва да превишавате препоръчителната доза - една или две чаши на ден.
В тази статия няма точен отговор на въпроса: "Заслужава ли си да пиете кафе?" Но от друга страна са дадени различни факти, които ще ви помогнат самостоятелно да отговорите на този въпрос и да вземете решение за употребата на ободряваща напитка.
Случи се така, че в продължение на много години кафето е на първо място по популярност сред освежаващите напитки. Невъзможно е да си представим живота на всеки офис без ароматната миризма на кафе. Смята се, че той кара тялото да се пробужда, но в същото време уврежда сърдечно-съдовата система. Но има и много друга информация за тази напитка.
Всъщност кафето има благоприятен ефект върху мозъчната дейност. Следователно има такава традиция - преди да изпълнявате сложни задачи, които изискват максимална концентрация на внимание, изпийте чаша ароматно кафе.
В допълнение към умствената дейност, кафето значително ускорява метаболизма, следователно изгарянето на мазнини в тялото е по-бързо. Ако го пиете преди тренировка, тогава ефективността на физическата активност ще се удвои. Това се дължи на окисляването на мастните киселини под въздействието на кофеина.
Не без основание след добро парти с алкохолни напитки човек иска да пие кафе. Факт е, че човешкият черен дроб го обича много. Пиенето на кафе намалява риска от цироза и рак на черния дроб.
Учените също така са показали, че консумацията на кафе редовно намалява риска от някои форми на диабет и болестта на Алцхаймер.
Вредното въздействие на кафето се дължи на факта, че кофеинът води до пристрастяване и необходимостта от увеличаване на дневната доза. И точно поради това увеличение се получава отрицателен ефект върху нервната система. Първите симптоми на кофеинова интоксикация са раздразнителност, безпокойство, нервност и нарушения на съня и сърцето. Ако се открият такива симптоми, е необходимо незабавно да се намали количеството на консумираното кафе или да се изостави напълно. Кафето се оправдава, позволявайки ви да изтърпите веднъж прекомерен физически или психически стрес, но никога не трябва системно да натоварвате тялото по този начин.
Кафето също маскира ранните признаци на някои заболявания. В резултат на това острият стадий на заболяването може да прелее в хроничния.
Кафето значително повишава кръвното налягане, поради което на пациенти с хипертония също не се препоръчва да го използват систематично, за да не се провокира влошаване на състоянието им, но хората с ниско кръвно налягане се чувстват много добре след като го пият.
