Гладка, лъскава, твърда, невероятно вкусна птичи череша или череша радва децата и възрастните с външния си вид в началото на лятото. За какво е полезно това зрънце? Независимо дали черешите са полезни за вашето здраве или се наслаждавате на вкуса, това е всичко, което можете да получите.
Ползите за здравето от черешите са очевидни и се изразяват в следното:
Ако ядете половин чаша череши всеки ден, сънят ще се нормализира, нервната система се успокоява. Мелатонинът е хормон, отговорен в организма за биологичните ритми и регулирането на съня; това зрънце съдържа достатъчно количество.
Черешата помага да се поддържа кожата в добро състояние, тъй като тя активно премахва вредните вещества от тялото. Маските, направени от ягодоплодна каша, помагат за подмладяване на кожата. Кожните заболявания (псориазис, акне, екзема) се оттеглят под натиска на армия от хранителни вещества от череши.
Черешите са полезни за тези, които водят активен начин на живот. Допринася за бързото възстановяване на организма и попълване на енергията след физическо натоварване, тъй като съдържа естествени захари.
Ползите от черешите за храносмилането са известни отдавна. Това зрънце съдържа много фибри, които помагат за смилането на храната и прочистването на червата.
Хората, страдащи от анемия, трябва да изберат череши, тъй като те са с високо съдържание на желязо. Флавоноидите и каротеноидите, открити в черешите, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и спомагат за укрепването на стените на кръвоносните съдове.
Тъмните череши съдържат полифеноли и антоцианини. Това са вещества, които имат благоприятен ефект върху състоянието на паметта, активират работата на мозъка и го предпазват от стареене.
Черешите са бебешко зрънце, защото растящото тяло се нуждае от витамини В1, В2, В3, С и каротин, за да образува зъби и кости. Детето ще получи всички тези вещества, като консумира достатъчно количество пресни череши.
С помощта на това зрънце можете да нормализирате кръвното налягане, тъй като калият в черешата не позволява натрупването на течност в тялото. Една шепа тъмно червени череши на ден ще осигури лек диуретичен ефект.
Ползите за здравето на черешите за жените включват способността на плодовете да влияят на производството на меланин, тъмен пигмент. Красив, еднороден загар е гарантиран за красавиците, които включват череши в диетата си.
Нервната система на хората, които редовно ядат череши, става по-силна, настроението се подобрява. И всичко това благодарение на силициевата киселина, съдържаща се в това зрънце. Намерена е алтернатива на шоколада!
Огромното количество антиоксиданти поставя черешите наравно с другите превантивни лекарства в онкологията.
За хората, страдащи от подагра, артроза, ревматизъм е важно да намалят болката. Ползите от черешите в този случай са очевидни, тъй като това зрънце има аналгетичен ефект.
Черешовият сок е богат на витамин С, помага при кашлица (насърчава отделянето на храчки) и висока температура. Това е добре познато народно лекарство срещу настинка.
Черешата е нискокалорично зрънце, затова за тези, които искат да отслабнат, е полезно да ядат шепа череши преди ядене - и тялото ще се насити и няма да се появят излишни килограми.
Ползите от черешите са за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и подобряване на метаболизма в организма.
Нормализирането на бъбречната функция, намаляването на отока са резултат от яденето на пресни череши.
Хората с висока киселинност в стомаха могат спокойно да се насладят на това вкусно зрънце, тъй като то не причинява киселини.
По този начин ползите за здравето от череши трудно могат да бъдат надценени, поради което с идването на лятото трябва да имате време да комбинирате бизнеса с удоволствието - да ядете много от това красиво зрънце и да подхранвате тялото с витамини и микроелементи.
