Тези ярки плодове вече с външния си вид перфектно ободряват. Но най-важното е, че техният състав носи огромни ползи за здравето и уелнес.
Мандарините, подобно на други цитрусови плодове, са отличен източник на витамини (по-специално C, D, A, K и други), които са толкова важни през зимата за поддържане на отслабена имунна система. Също така е необходимо да се спомене, че тези плодове съдържат фитонциди и флавоноиди, минерали, органични киселини. Благодарение на този състав, мандарините подобряват метаболитните процеси, имат антимикробни и възстановяващи ефекти, помагат в борбата с настинките и рахита, помагат за поддържането на еластичността на кръвоносните съдове и нормалната хемопоеза.
Също така мандарините се препоръчват за тези, които са на различни диети. За тези, които отслабват, мандарините ще бъдат полезен десерт, който напълно задоволява глада.
Смята се също, че мандарините са полезни за диабета. Този проблем силно ограничава избора на храна, поради което тялото страда от липса на витамини и минерали. Мандарините, освен всичко друго, понижават нивата на кръвната захар, което допълнително допринася за благосъстоянието на диабета.
Не забравяйте, че етеричното масло от мандарина също е изключително полезно. Подпомага имунитета, успокоява, помага в борбата с безсънието и главоболието, има тонизиращо, антисептично, спазмолитично, подмладяващо действие. Може да се добавя към вода за вана, масажно масло, сметана. Мандариновото масло също се препоръчва за използване при формулировки на маски за коса.
Моля, обърнете внимание, че голямо количество мандарини ще бъде вредно за хора със стомашно-чревни проблеми (например, гастрит, повишена киселинност, язви), други хронични заболявания. Има и индивидуална непоносимост към тези прекрасни плодове.
