За някои от нас чаша ароматно кафе сутрин е задължителна за закуска. Но една чаша от тази напитка на ден обикновено не е достатъчна. Като цяло консумираме достатъчно кофеин на ден. Нека разсеем често срещаните митове за него.
Инструкции
Етап 1
Първият мит е, че в чаша еспресо има повече кофеин, отколкото в обикновеното прясно сварено кафе. Всъщност стандартната порция кафе съдържа 90 до 225 милиграма кофеин, докато еспресото съдържа много по-малко - 40 до 70 милиграма.
Стъпка 2
Широко разпространено е мнението, че кофеинът е диуретик, но това не означава, че той може да дехидратира организма. Кофеинът е в състояние да премахне само количеството течност, което сме консумирали след изпиване на чаша кафе или чай.
Стъпка 3
Следващият мит е, че кофеинът се намира изключително в кафето. Но това вещество се използва широко в кулинарията, има го и в любимия на мнозина шоколад. Той се използва широко и във фармацевтиката.
Стъпка 4
Ще ви помогне ли кофеинът да отрезвите? Това е мит. Той може само да ободрява и по никакъв начин не може да понижи нивото на алкохол в кръвта.
Стъпка 5
Друг известен мит е следният: кофеинът води до пристрастяване, кофеинът е наркотик. Разбира се, хората, които консумират кофеин редовно и в големи количества, могат да получат определени симптоми, ако се откажат от него, като сънливост и главоболие. Те обаче скоро ще отминат.
