Крушата е популярна със своя вкус. Струва си да знаете за всички полезни свойства на този плод. Крушата е разрешена и дори се препоръчва да се консумира при голямо разнообразие от заболявания. Крушата помага за укрепване на цялостното тяло. Съдържа много етерични масла и биологично активни вещества.
Този плод ще помогне за повишаване на имунитета, възстановяване на силата и избягване на депресия. Яденето на круши е полезно при лечението на простатит. В народната медицина компотът от круши и чаят се използват отдавна. Дивите круши са особено полезни за поддържане на здравето на мъжете.
Какви хранителни вещества съдържа една круша?
Благодарение на органичните киселини в състава си, крушата е антимикробно средство. И в тези обичани от популярността плодове има арбутин - антимикробен антибиотик. При някои проблеми с червата и пикочно-половата система се препоръчва използването на круши, тъй като те спомагат за нормализиране на чревната флора.
Крушата е източник на здравословни фибри, захароза, глюкоза и фруктоза. Плодът съдържа каротин и фолиева киселина. Също така този заслужено популярен плод е източник на танини, които защитават лигавицата на стомаха и червата. Крушите съдържат танин, който има стягащо действие, което е полезно при диспепсия.
Витамини
Крушата е склад на витамини А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, Р, РР. Следователно е необходимо да се забави процесът на стареене, да се борим с различни инфекции, да подобрим зрението и да възстановим имунната система. Витамините от група В са от съществено значение за много телесни системи, включително и за нервната. А липсата на витамин РР заплашва сърдечно-съдови заболявания и тромбоза.
Макронутриенти
Крушата е източник на много макронутриенти. Съдържа калий, който е незаменим за правилния метаболизъм на протеините и въглехидратите. Благодарение на калия кръвното налягане се нормализира. Крушата насърчава елиминирането на излишната течност от тялото и спомага за регулиране на водното съдържание в тъканите. Калцият и фосфорът, които са част от крушата, участват в изграждането на костната тъкан. Крушите помагат за активиране на чернодробната функция.
Съдържащият се в крушите магнезий подобрява чревната подвижност, активира ензимите, необходими за метаболитните процеси. Оказва благоприятен ефект върху сърцето. Крушите са богати и на натрий, който стимулира активността на храносмилателните ензими.
Микроелементи
Крушата съдържа такива полезни микроелементи като мед, цинк и флуорид. Този плод съдържа манган, който е добър за смекчаване на токсичните ефекти на някои съединения. Крушата съдържа желязо, което е необходимо за увеличаване на количеството хемоглобин в кръвта, и йод, поради което се синтезира тироксин, хормон на щитовидната жлеза.
За кого са полезни крушите?
Крушите, поради съдържащия се в тях калий, са полезни за лечение на сърдечна недостатъчност, сърцебиене, високо кръвно налягане и различни нарушения на сърдечно-съдовата система. Препоръчва се използването им при намаляване на умствената и физическата работоспособност, както и при атеросклероза и други заболявания, свързани с липса на магнезий. Хората, страдащи от световъртеж, загуба на апетит, постоянно чувство на безпокойство, страх и раздразнение, безсъние и умора също могат да бъдат посъветвани да включат круши в менюто си.
Хората, страдащи от дисфункция на панкреаса и захарен диабет, могат да включат круша в ежедневната си диета, тъй като тя съдържа много фруктоза, която не се нуждае от усвояване на инсулин. Пациентите, които изпитват слабо заздравяване на тъканите, се препоръчват да ядат круши, както и хора, които са особено чувствителни към студ.
Крушите са необходими за подобряване на процесите на храносмилане, подобряване на метаболизма. Храненето с тези плодове помага при запек поради грубите диетични фибри в състава му.
Противопоказания и вреда
Яденето на круши може да има отрицателен ефект върху разстройствата на червата. Как да консумираме този плод е от голямо значение. Не можете да пиете сурова вода след круша или да приемате тежка храна. Също така не се препоръчва да ядете круша на гладно. Трябва да се има предвид, че този плод има диуретично действие.
