Добрите зрели круши обикновено са меки и сладки на вкус. Те съдържат достатъчно количество диетични фибри и други хранителни вещества, които включват: антиоксиданти, флавоноиди (естествени растителни оцветители), витамини и минерали. Какви са полезните свойства на една круша?
Имунитет
Крушите са богати на витамин С и антиоксиданти, което означава, че са много полезни за имунната ни система. Полезното им естествено съдържание стимулира броя на белите кръвни клетки (левкоцити) и тяхната активност, което от своя страна елиминира рисковете за здравето като хипотермия, грип и други вирусни заболявания.
Ниво на холестерол
Хората с висок холестерол или високо кръвно налягане могат да се опитат да включат круши в диетата си. Няколко проучвания показват, че консумацията на големи количества диетични фибри в този плод може да понижи нивата на холестерола, както и кръвното налягане.
Натоварване върху сърцето
Крушата е богат източник на калий и е добре познат вазодилататор. Той понижава кръвното налягане, намалява стреса върху сърцето и съдовата ни система и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Чревна функция
Медицински изследвания са установили следното: наличието на голямо количество полизахарид в крушите помага за редовното изхождане. С помощта на този невероятно сочен плод тялото се отървава не само от излишната храна, но и от вредните токсини и отлагания.
Тираж
Крушите могат да се превърнат в истински здравен еликсир за страдащите от анемия, тъй като са богати на желязо, което увеличава производството на червени кръвни клетки. Дивите сортове от този уникален и вкусен плод ще бъдат особено полезни.
