Привържениците на здравословния начин на живот спазват много правила и се придържат към строга диета, отказвайки си и най-малкото удоволствие. Експертите обаче упорито молят да не бъдат толкова фанатични. Те са съставили списък на вредните храни, от които не бива да се отказвате.
По своя състав този продукт е богат на витамини и минерали. Първото място сред тях е, разбира се, калцият. Особено полезен е за бременни и кърмещи жени. Едно скорошно проучване показа, че калцият изгаря мазнините. Разбира се, тази полза може да се получи от сладолед без оцветители или други добавки. Ето защо е по-добре да приготвите любимия си деликатес сами, като използвате сметана, мляко и плодове на вкус.
Има много мнения за шоколада. Някой твърди, че помага за справяне със стреса, а някой, напротив, е загрижен от негативното му въздействие върху фигурата. Но едно е сигурно. Истинският шоколад съдържа полифеноли. Те имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, правят я еластична, гладка и подобряват кръвообращението. Плюс това, един блок шоколад ободрява по-добре от чаша кафе.
Конякът се отнася до силни алкохолни напитки, злоупотребата с които е вредна за човешкото здраве. В малки количества обаче подобрява храносмилането, понижава лошия холестерол и облекчава главоболието. Когато се комбинира с мед и лимон, конякът се използва за лечение на настинки. Освен това, един изстрел от тази напитка облекчава стреса.
Незаменим е там, където се изискват полезни киселини. Например лимонената киселина предотвратява образуването на камъни в бъбреците, а фолиевата киселина укрепва имунната система. Всички тези компоненти присъстват правилно в качествената бира. Ето защо много лекари препоръчват на пациентите си да консумират тази напитка умерено веднъж седмично.
От много време диетолозите вписват този продукт в „черния списък“. Не се паникьосвайте, за да го избегнете. Пържените картофи понякога могат да бъдат полезни за организма дори на умерени порции. В края на краищата той е богат на йод, фосфор и витамини от група В. Тези елементи са необходими за нормалното функциониране на нервната и храносмилателната системи.
И как е полезен този вреден продукт? Майонезата съдържа витамини F и E, които блокират отрицателното въздействие на околната среда. А растителните масла, с които продуктът е толкова богат, предпазват тялото от сърдечно-съдови заболявания. Разбира се, всичко това се отнася за домашна майонеза, приготвена от вас самите. Допустимо е да подправяте салати с него веднъж или два пъти седмично.
