Такава салата може да се припише на витамина, тъй като съдържа зеленчуци и зърнени храни, които съдържат много полезни вещества. И също така перфектно подобрява храносмилането, върви добре с ястия от риба и месо и просто има необичаен, приятен вкус.
Необходимо е
- - 100 г моркови;
- - 1 супена лъжица. лъжица покълнали житни зърна;
- - 250 г салата от зелен микс;
- - 3 с.л. супени лъжици царевично масло;
- - 2 чаени лъжички соев сос;
- - 2 чаени лъжички мед;
- - 1 чаена лъжичка дижонска горчица.
Инструкции
Етап 1
Изплакнете добре покълналата пшеница в чаша вода, която сменяте няколко пъти. След това изсушете старателно върху кърпа. Направете същото със салата от зелен микс.
Стъпка 2
Пригответе дресинг за салата. Изсипете мед, царевично масло и соев сос в купа, добавете дожон горчица. Разбъркайте всичко добре.
Стъпка 3
Поставете разкъсаната зелена салата в дълбока чаша, добавете към нея моркови и покълнала пшеница, настъргана на много фино ренде. Изсипете готовия дресинг върху всичко, разбъркайте и оставете да се запари за 10 минути, преди да сервирате.
