Гърците отдавна са известни със своите тайни на хармония, здраве и дълголетие. Всички тези тайни се основават на въвеждането на естествени и здравословни гръцки продукти в диетата.
Маслини и зехтин
Маслините са истински символ на Гърция. Маслините и маслото, получено от тях, се считат за основни продукти за здравето и красотата. Гърците добавят зехтин към почти всички ястия, защото това е едно от най-богатите масла на витамини и микроелементи, което освен това има много ярък, уникален вкус. Освен това маслините са диетичен продукт: само около 115 kcal на 100 грама.
Сирене Фета
Гръцкото сирене фета се прави от овче или козе мляко. В съвременния свят тя се превърна в истинска марка - на рафтовете на магазините можете да намерите аналози на сиренето Фета, произведено не само в Гърция, но гърците защитиха правото да наричат Фета само сиренето от тяхното производство. Калоричното съдържание на сиренето е около 260-290 kcal на 100 грама продукт. Съдържа значителни количества желязо, калций и витамини от група В.
гръцко кисело мляко
Гръцкото кисело мляко е много по-дебело от нашето класическо кисело мляко. В него почти не е останала млечна суроватка и за производството му са необходими два пъти повече мляко. Калорично съдържание - само 50-60 ккал на 100 г. Гръцкото кисело мляко е идеално за диети, за подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт, преодоляване на депресията и стреса, подобряване на имунитета.
Вино
Сухото червено вино, произведено в Гърция, в разумни количества, има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и нормализира апетита, което води до премахване на наднорменото тегло. 1-1,5 чаши са достатъчни, за да разкрият всички лечебни свойства.
Морска храна
Къде можете да отидете без морски дарове! Морската риба съдържа омега-3, витамини от група В, йод, фосфор, калий, магнезий и др. Скаридите съдържат цяла азбука витамини: те съдържат витамини от групи А, В, С, D и Е, които са толкова важни за нашето здраве. Освен това всички морски продукти са истински склад за висококачествени високо смилаеми протеини.
