Един от най-добрите начини за пречистване на организма от токсини, експертите наричат "зелена" диета, която върши отлична работа за намаляване на телесното тегло. 3 килограма наднормено тегло могат лесно да бъдат загубени само за една седмица, но при спазване на всички правила и упражнения от раздела „Спорт за отслабване“.
Ползите от зелените продукти
Плодовете, заедно със зеленчуците, са основната диета на метода. Хлорофилът, съдържащ се в зелените плодове, поглъща слънчевите лъчи и преобразува входящата енергия, която растенията използват за последващ растеж. В този случай веществото е полезно и за хората: помага за увеличаване на червените кръвни клетки, има лечебно свойство при пародонтални заболявания, кървене на венците.
Прави впечатление, че хлорофилът е в основата на метода за прочистване на черния дроб. Задачата на хлорофила е също така перфектно да прочисти тялото от токсини. Ядейки зелени плодове, човек получава възможност да се насити с хлорофил. Той перфектно почиства тялото от тежки метали, намалява нивото на свободните радикали. Тялото ще се укрепи само ако се спазват всички препоръки на представената техника.
Прости правила
Въз основа на самото определение за диета, можем да приемем лекотата на съставяне на меню, което в по-голямата си част трябва да се състои от зелени продукти. Подправките, които могат да увеличат апетита за храна, се изключват чрез заместване на билки и зехтин.
Тъй като диетата е прочистваща, не е допустимо да се ядат сладкиши, пържени храни. Експертите препоръчват да се изключи месото, но с едно предупреждение: киселото мляко е незаменимо, тъй като съдържащите се в него бактерии обогатяват храносмилателната система.
Кафето е напитка, от която ще трябва да се откажете, ако сте в настроение за представление. Но водата, чиста, без газове, е добре дошла в обем от два или повече литра. От напитките в списъка на разрешените бяха включени билкови чайове, зелен чай, минерална вода без газове. Препоръчително е на етапа на отслабване и е по-препоръчително да го прекарате в рамките на 3 седмици, като напълно премахнете солта, която задържа течността в тялото.
Какво позволи диетологът?
Предимството в списъка на група зеленчуци са тези плодове, чийто зелен цвят е по-наситен. Витамин С, заедно с бета-каротин, които са богати на различни сортове зеле, прочистват организма. Антиоксидантите са добродетел на салатите, които насърчават здравословното храносмилане. Спанакът и зелените аспержи ще изгарят мазнините по-активно, докато тиквата и тиквата ще осигурят на тялото повече хранителни вещества. За премахване на излишната течност е обект на краставици.
Номер едно от плодовете е зелената ябълка - източник на фибри, които помагат да се елиминират несмилаемите остатъци от храната от храносмилателния тракт. Ускорете метаболизма чрез ензими, киви. Жизненоважен калий се намира в гроздето от зелено грозде. Йодът, подарък за щитовидната жлеза, се намира в крушите. Но с ненаситени растителни мазнини сърцето ще обогати авокадото.
