Мангото, благодарение на съдържащия се в него витамин Е, помага за облекчаване на напрежението, облекчаване на стреса и подобряване на настроението. А витамините от група В участват в метаболитния процес на организма.
Витамини и минерали
Жълто-оранжевият цвят на манго предполага наличието в неговия състав на голямо количество каротин - провитамин А, което е пет пъти повече, отколкото в повечето оранжеви мандарини. Каротинът, заедно с витамин С, помага за укрепване на имунната система, а също така, като антиоксидант, предпазва здравите клетки на тялото от окисляване. Количеството витамин С може да достигне до 175 mg на 100 g плод и това напълно задоволява дневната нужда на организма от аскорбинова киселина.
Поради богатия минерален състав на манго, съдържащ калций, желязо, фосфор, той се нарича лечебната азиатска ябълка.
Мангото е здравословно поради високото си количество естествени захари като глюкоза, фруктоза, захароза, малтоза, които са нетни въглехидрати и допринасят за производството на енергия.
Аминокиселините в мангото помагат за предотвратяване на рак. Това се отнася главно за пикочно-половата и репродуктивната сфери.
Кората от манго съдържа лечебните вещества танини, които спомагат за елиминирането на токсините от тялото, а също така помагат при възпалителни и вирусни заболявания.
В народната медицина
Този плод се използва широко в народната медицина. Незрелото манго в комбинация със сол и мед помага при диария, запек, хемороиди и други заболявания на стомашно-чревния тракт. А мангото, когато се консумира с пипер и мед, предотвратява стагнацията на жлъчката. Традиционните лечители препоръчват да се яде зряло жълто манго, богато на витамин А, за очни заболявания и за подобряване на зрителната острота.
В европейските страни, за да укрепят сърдечния мускул и да подобрят съсирването на кръвта, лекарите препоръчват дълго време да дъвчат парченца манго с кора. Отвара от листа от манго помага да се отървете от разширени вени, кръвоизливи по кожата, а също така подобрява състоянието на панкреаса.
В азиатските страни мангото се счита за лек срещу чума и холера. Зрелите плодове се използват като диуретик и слабително. А сокът от този плод е полезен при кожни заболявания.
Манго за отслабване
Балансираната диета с манго намира все по-голяма реакция сред жените с наднормено тегло. Мангото е богато на естествени захари и не съдържа протеини, поради което е отлично като хранителен продукт в гладни дни. Когато се комбинира със соево мляко, което съдържа голямо количество протеини и без захар, получавате пълна симбиоза на храна за хранене, което помага за намаляване на наднорменото тегло.
