Продължителността на човешкия живот зависи от много фактори. На първо място е наследствеността и генетичното предразположение. Но учените стигнаха до извода, че човек може сам да контролира продължителността на живота си. Като консумираме храни, богати на антиоксиданти всеки ден, ние правим живота си по-здравословен и по-дълъг. И седем уникални продукта за здраве и дълголетие ще ни помогнат в това.
Овесът съдържа уникални антиоксиданти, които предпазват от холестерол. Диетичните фибри, съдържащи се в тях, успешно регулират нивата на кръвната захар.
Броколите са източник на антиоксиданти, които предпазват здравите клетки в тялото ни от увреждане. Зелето се консумира най-добре сурово, защото врящата вода унищожава антиоксидантните свойства на зеленчуците.
Тъмният шоколад е сладост, която ни кара да живеем по-дълго. Има антитромботични свойства. По своето действие той е подобен на аспирина, като в него липсват само страничните ефекти, характерни за аспирина. Просто трябва да се консумира за профилактика на сърдечно-съдови заболявания и захарен диабет. Три шоколада на месец е норма за тези, които искат да станат по-здрави и да не наддават на тегло.
Орехите понижават нивата на холестерола в кръвта. В допълнение, омега-3 киселината, открита в ядките, има антистресов и противовъзпалителен ефект.
Пресните плодове предпазват клетките от увреждане на свободните радикали. Полезните свойства на плодовете спомагат за укрепването на капилярите. Като консумирате ежедневно шепа богати на антиоксиданти пресни плодове, ще удължите младостта си и ще направите живота си по-здрав.
Доматите съдържат ликопен, който помага за предотвратяване на атеросклероза. Ликопенът е мастноразтворимо вещество, което помага за предотвратяване на рак. Особено полезно е да ядете домати паралелно с мазни храни.
Червеният боб намалява риска от развитие на рак, нормализира нивата на кръвната захар. Растението активно прочиства организма и премахва вредните токсини. Също така е полезен за жени по време на менопаузата, като помага за подобряване на метаболизма. Освен това е мощна енергетика, която дава сила през целия ден.
Седем уникални храни за здраве и дълголетие ще ви помогнат да станете по-млади, по-енергични и по-здрави.
