Куркумата е отличен помощник в борбата с наднорменото тегло. Факт е, че той съдържа полифенол, който увеличава консумацията на калории и насърчава елиминирането на излишната течност. Куркумата също регулира нивата на холестерола в кръвта.
Инструкции
Етап 1
За да приготвите коктейл, залейте 1 супена лъжица куркума с 1/3 чаша вряща вода, добавете 2/3 чаша обезмаслено мляко, 1-2 чаени лъжички мед. Струва си да вземете коктейл преди лягане.
Стъпка 2
Можете да направите коктейл по различна рецепта. За целта добавете малко парче пресен джинджифил, канела на върха на ножа, супена лъжица мед и куркума към чаша сварен горещ черен чай. Разбъркайте добре напитката и оставете да се охлади. След това добавете 250 мл кефир. Можете да го използвате сутрин и вечер.
Стъпка 3
Необходимо е да приемате коктейли ежедневно в продължение на две седмици. За промяна можете да добавите кардамон, бадемово мляко, клончета канела към състава.
