Каква е ползата от сока от моркови и как да го приготвите правилно

Каква е ползата от сока от моркови и как да го приготвите правилно
Каква е ползата от сока от моркови и как да го приготвите правилно

Съдържание:

Anonim

Морковите могат да се консумират сурови, варени или сочени. Сокът от моркови е най-добрият избор, тъй като съдържа повече хранителни вещества.

Каква е ползата от сока от моркови и как да го готвя правилно
Каква е ползата от сока от моркови и как да го готвя правилно

Ползите от сока от моркови

Съдържа адекватни антиоксиданти

Морковите съдържат антиоксиданти, наречени каротеноиди. И те са известни с това, че предотвратяват риска от развитие на хронични заболявания. Те също така предпазват тялото от бактерии и вируси.

Предпазва очите

Морковите са добър източник на витамин А, както и други хранителни вещества, които подобряват здравето на очите и предотвратяват загубата на зрение. Изследванията показват, че морковите намаляват риска от свързана с възрастта дегенерация на макулата и катаракта.

Насърчава детоксикацията на черния дроб

Сокът от моркови помага на тялото да се отърве от токсините. Съответно намалява риска от заболявания и спомага за по-лесното изгаряне на излишните мазнини.

Подобрява здравето на костите

Витамин К в сока от моркови подобрява усвояването на калция, което от своя страна влияе върху здравето на костите.

Поддържа здравето на мозъка

Проучванията показват, че сокът има способността да намалява окислителния процес в мозъка, като по този начин намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер, деменция и други заболявания, свързани с мозъка.

Как се прави сок от моркови

  • Измийте и нарежете морковите на ситно.
  • Смесете ги в блендер и добавете малко вода.
  • Могат да се добавят здравословни съставки като куркума, джинджифил или канела.
  • Разбъркайте добре до гладка смес.
  • Прецедете през фино сито.

Препоръчано:

Каква е вредата и каква е ползата от наливна бира

Каква е вредата и каква е ползата от наливна бира

Споровете за опасностите и ползите от наливната бира продължават от много дълго време. Съвременните изследвания доказаха, че такава бира е много по-здравословна от бутилката, но все още е невъзможно да я наречем напълно безвредна. Полезни свойства на бирата Разбира се, ако пиете твърде много бира, всички нейни полезни свойства могат да бъдат пренебрегнати, тъй като излишъкът от алкохол е много вреден за организма

Каква е ползата от семена от нар

Каква е ползата от семена от нар

Нарът е необичайно здравословно зрънце, в което се оценяват не само зърнени култури, но и семена и кори. Някои хора обичат нар за неговия изключителен вкус и ползи, други го включват в диетата, поради неговите лечебни свойства. Но трябва да се има предвид, че семената от нар могат да донесат на тялото не само ползи, но и вреда

Ролки и суши: каква е ползата?

Ролки и суши: каква е ползата?

Сушито и рулцата са нискокалорична и засищаща храна, която много хора обичат. Изобретателните японци стриктно се придържат към трите основни принципа на своята кухня: продукти с естествено качество, хармония на вкуса и красота на външния вид на ястието

Каква е тайната и ползите от сока от нар

Каква е тайната и ползите от сока от нар

Натуралният сок от нар е вкусна, здравословна и питателна напитка. Благодарение на лечебните си свойства, той помага да се запази младостта, красотата и здравето. Състав на сок от нар Сокът от нар е богат на витамини А, В, РР, Е, С, фолиева киселина, много органични киселини, незаменими аминокиселини, водоразтворими полифеноли и микроелементи - калий, калций, фосфор, натрий, магнезий, желязо, танини и пектин вещества

Каква е ползата от водораслите и как са вредни

Каква е ползата от водораслите и как са вредни

Водорасли, водорасли, които са известни отдавна, сега се използват активно не само в готвенето, но и в производството на лекарства. Въпреки това, като всеки продукт с богат състав на минерали, витамини и т.н., той не е панацея и има редица „но“