Кефир е верен помощник в борбата с наднорменото тегло. Нормализира метаболизма в организма. Заедно със здравословния сън и правилното хранене можете да бъдете в отлична форма. Кефирните диети са доста ефективни при отслабване.
Асистентът за ферментирало мляко е универсален в своите ползи за целия организъм. Той ще подобри храносмилането и ще премахне токсините от тялото и ще помогне за справяне с проблеми с черния дроб, жлъчния мехур и дисбиозата. Наложително е да включите кефир с ниско съдържание на мазнини до 1% в диетата за тези хора, които искат да намалят теглото си. Въпреки факта, че този продукт съдържа малко количество калории, кефирните диети се понасят лесно поради достатъчното съдържание на витамини и минерали.
Начини за използване на кефир за отслабване
Ако преядете предишния ден и се страхувате да напълнеете, тогава денят на гладно на кефир ще ви помогне. Не ядем нищо освен кефир 1,5 литра и вода поне 2 литра! Постен ден може да се прави веднъж седмично.
С правилно хранене и изгаряне на мазнини кефирни напитки, можете да се отървете от до 4 кг за един месец. Най-ефективната рецепта за такъв коктейл, с добавяне на подправки, богати на антиоксиданти. Към една чаша кефир добавете половин чаена лъжичка настърган джинджифил, чаена лъжичка канела и червен пипер на самия връх на ножа. Пийте този коктейл бавно. Консумирайте 2 пъти на ден в продължение на две седмици. След седмична почивка можете да го повторите отново. Коктейлът от зелени ябълки е не по-малко ефективен. Трябва да добавите три супени лъжици настъргана ябълка към една чаша кефир. Консумирайте пълна чаша три пъти на ден. Просто разнообразете диетата си с този шейк и талията ви ще се появи скоро!
Откажете се от вечерята в полза на кефира. Преди лягане изпийте 3 чаши кефир, така ще задоволите глада си, без да натоварвате стомаха си.
Преди лягане изпийте чаша кефир на гладно, т.е. вечерята трябва да бъде три часа преди да използвате този продукт. Пиенето на кефир ще ви помогне да заспите по-бързо и по-силно, да се отпуснете и да ви успокои.
Както може би сте забелязали, кефирът се среща в много рецепти за отслабване. Трябва да се заключи, че той наистина е ефективен в борбата за стройна фигура. По-добре е да използвате кефир всеки ден в ежедневието, а не само по време на диети. Изберете кефир по съдържание на мазнини по ваша преценка, като слушате тялото си. Създайте си здравословни навици, например, пийте кефир всеки ден. Проблемите с наднорменото тегло ще ви напуснат. Не забравяйте, че отслабването не е нужно да бързате. Активният начин на живот и правилното хранене ще бъдат вашите верни помощници.
