Много от нас са свикнали да използват като гарнитура тежки, мазни храни с високо съдържание на калории и нездравословни въглехидрати. Но ако искате да се придържате към здравословния начин на живот - време е да преминете към здравословни гарнитури!
Инструкции
Етап 1
Пюрето от карфиол е добра алтернатива на традиционните картофи. Карфиолът е с ниско съдържание на глюкоза и високо съдържание на здравословни фибри.
Стъпка 2
Кафявият ориз е най-ценният природен продукт, който съдържа почти всички елементи на периодичната таблица.
Стъпка 3
Зеленчуци. Можете да използвате както сурови, така и варени зеленчуци като здравословна гарнитура. Зеленчуците на скара или на пара са особено апетитни (и не по-малко здравословни).
Стъпка 4
Зелената салата е невероятно свежа и здравословна гарнитура, която нормализира храносмилането и енергизира.
Стъпка 5
Бобовите растения са идеални за обилна и невероятно здравословна гарнитура. Всички бобови растения са богати на фибри и растителни протеини.
Стъпка 6
Хумус (нахут). Тази турска гарнитура се съчетава добре с месни ястия.
Стъпка 7
Плодове (портокал, ябълка, праскова, лимон, ананас, банан, пъпеш). Те се съчетават добре с месни ястия (особено шунка), като им помага да се храносмилат напълно.
