Бананът е доста често срещан и достъпен плод, който е обичан от различни категории хора. Трябва да се отбележи, че съставът на бананите е богат, следователно те ценят не само вкуса, но и неговите ползи.
На първо място, трябва да знаете какво има в бананите. Поради своите полезни свойства, този хранителен продукт се използва за лечение на много често срещани заболявания. Високото съдържание на витамин С ефективно насърчава подмладяването на кожата и забавя процесите на стареене. Също така този витамин повишава собствената устойчивост на организма към вирусни инфекции и настинки.
Бананите съдържат витамини от група В, които участват пряко в образуването на кожата, косата и ноктите. Недостатъчното количество на този витамин води до факта, че ноктите стават по-чупливи, косата започва да изтънява, кожата изсъхва, появяват се малки бръчки и т.н. Наличието на витамин А или каротин значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и очни заболявания. Витамин Е, който е част от бананите, има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и освен това е естествен антиоксидант. Химичният състав на бананите включва съдържанието на различни минерали, които имат един или друг ефект върху човешкото тяло. Например, калият помага за нормализиране на водния и киселинно-алкалния баланс, концентрацията на кръвта и влияе върху функционалността на гладката мускулатура. Поради съдържанието на триптофан (подгрупа от аминокиселини) се произвежда серотонин, който е отговорен за настроението и благосъстоянието на човешкото тяло.
Какво може да излекува толкова богат състав от банани? Най-често срещаните заболявания включват високо кръвно налягане, заболявания и нарушения на стомашно-чревния тракт, подуване при сърдечна недостатъчност, захарен диабет, тежка умора, чести мигрени, наднормено тегло и др.
Можете също така да получите добър резултат, когато използвате бананова пулпа в козметологията. Смес от банан и сметана ви позволява да изгладите кожата на лицето и тялото, да премахнете фините линии на изражение. С добавянето на лимонов сок, маската е идеална за мазен тип кожа, тъй като помага за стесняване на порите и премахване на блясъка. Маската от бананова и портокалова пулпа не само подмладява кожните клетки, но и ги зарежда с допълнителна енергия.
Положителният ефект от ежедневната консумация на банан влияе върху психическото състояние, тъй като облекчава умората, премахва раздразнителността и повишената нервност. Допълнителната сила се дължи на факта, че бананът съдържа калий, който ефективно облекчава мускулната болка и напрежението. Жените в периода на менструална болка трябва да ядат по 1-2 банана дневно, така болезнените усещания значително ще намалеят, а настроението и работната активност ще се увеличат. Но има и отрицателни последици от използването на този тип продукти. Например, ако човек е заседнал или живее в район с висока влажност, бананът може да забави процеса на храносмилане. Това е, което причинява подуване на корема. Също така е препоръчително да се откажат от яденето на големи количества банани за хора с кръвни съсиреци и разширени вени, тъй като плодът увеличава вискозитета на кръвта.
По правило се избира вкусен и висококачествен банан според цвета на кората. Зрелите плодове имат еднороден жълт цвят с минимум тъмни петна. Този продукт съдържа максимално количество хранителни вещества, което намалява значително при продължително съхранение. За съхранение е препоръчително да изберете леко жълти или дори зеленикави банани и да ги съхранявате на хладно и тъмно място.
