Трябва да се приготви хрупкава салата от сурово цвекло, за да поглезите тялото си с витамини, да го прочистите от токсини и токсини. Също така салатата от цвекло е божи дар за гастрономите, тъй като сиренето фета, круши и мента правят ястието много пикантно. Като вземете тази рецепта за основа, можете да експериментирате - измислете своя собствена здравословна салата от цвекло, като вземете предвид наличните продукти.
Необходимо е
- - цвекло (4 бр.);
- - зрели круши (3 бр.);
- - сирене фета (200 г);
- - лимонов сок (4 супени лъжици);
- - зехтин (10 супени лъжици. л.);
- - морска сол;
- - черен пипер;
- - малки листа от мента (шепа).
Инструкции
Етап 1
Измийте и обелете 4 средни цвекло и нарежете на чисти тънки ивици. Суровото цвекло има благоприятен ефект върху цялото тяло. Той насища кръвта с кислород и замества скъпите процедури за грижа за кожата. Суровото цвекло обаче трябва да се яде умерено. И проверете дали сте алергични към него.
Стъпка 2
Измийте и обелете 3 зрели круши. Сърцевината им се нарязва на тънки ивици. Този ароматен сочен плод също е обилен с витамини. Крушите са особено полезни при анемия, деца и бременни жени.
Стъпка 3
Комбинирайте нарязаното цвекло с круши в чиния. Комбинирайте лимонов сок, зехтин, сол и черен пипер в отделна купа. Поръсете получения сос върху салатата. Дресингът приятно ще отправи сладостта на цвеклото и крушите.
Стъпка 4
Разделете салатата от цвекло в купички. Нарежете сиренето фета отгоре и поръсете с няколко листа мента.
