Много е казано и писано за опасностите от алкохола, но в някои случаи алкохолните напитки могат да бъдат полезни. Основното нещо е да изберете правилния алкохол и да не надвишавате нормата.
Всички висококачествени алкохолни напитки в много ограничени количества носят ползи за тялото, те спомагат за затоплянето, подобряват кръвообращението, помагат в борбата със стреса, подобряват качеството на съня и функционирането на храносмилателната система.
Всички знаят, че силата на алкохола се дължи на наличието на алкохол в него. Така че, по отношение на 96 процента алкохол, на жените е позволено 15 грама на ден, а на мъжете не повече от 20. Въз основа на тази цифра можете да изчислите допустимото дневно количество алкохолна напитка.
Процент на консумация на алкохол за жени:
- силни алкохолни напитки, например водка или коняк, не повече от 50 g;
- вино със сила не по-голяма от 7,5% - една или две чаши;
- крепостни вина, при които силата достига 12% - една чаша;
- бира - не повече от 350 мл.
За силния пол количеството алкохолни напитки се увеличава с около 10%.
Количеството консумиран алкохол може да варира в зависимост от някои показатели, например от скоростта на метаболизма или теглото.
Ако няма противопоказания, свързани със здравето, тогава хората в напреднала възраст също могат да пият алкохол, но в много по-малки дози.
Не е тайна, че алкохолът трябва да е с високо качество, закупен в специализиран магазин и да има акцизен печат.
- Виното е несравнимо по-здравословно от лозаро-винарския продукт, който обикновено се прави от сух плодов концентрат, разреден с алкохол.
- Светлите бири се считат за по-здравословни от тъмните или нефилтрираните бири.
- Ликьорът или тинктурата не трябва да съдържат изкуствени аромати.
- Броят на звездите на етикета на бутилка коняк директно говори за неговото качество. Колкото повече звезди има, толкова по-добър и по-полезен е продуктът.
Придържайки се към тези правила, можете да получите не само гастрономическо удоволствие от алкохола, но и да подобрите здравето си.
