Датите вече не са деликатес за жителите на нашата страна. Но въпреки това малко хора знаят за ползите от тези плодове за човешкото тяло. Защо датите са полезни?
Фурмите са плодове, които растат на финикови палми. След това те най-често се сушат. След това отиват в много страни като сушени плодове. Фурмите се използват за приготвяне на компоти, десерти и други ястия. Те са високо ценени от диетите поради ниското си съдържание на калории и високата ситост. Фурмите също имат много полезни свойства. Освен това те могат да се ядат дори от деца и бременни жени. Педиатрите препоръчват да се дават дати на деца от двегодишна възраст.
Тези плодове съдържат огромно количество различни витамини и микроелементи: желязо, магнезий, аминокиселини, селен, витамини А, РР, В, Е, С, пектини, диетични фибри. Наличието на всички тези компоненти определя полезните свойства на датите за човешкото тяло.
Полезни свойства на фурмите
1. Регулирайте кръвната захар в човека.
2. Укрепване на имунната система и насърчаване на бързо възстановяване по време на заболяване.
3. Благоприятно повлияват кръвоносните съдове, укрепвайки стените им.
4. Помогнете на тялото да се възстанови по-бързо след физическо натоварване.
5. Отстранете вредните вещества и токсини от тялото.
6. Подобрете функцията на черния дроб.
7. Увеличете нивото на хемоглобина в кръвта.
8. Жените подобряват менструалния си цикъл и улесняват понасянето на симптомите на менопаузата.
9. Въздействат върху човешката кожа, забавяйки стареенето им.
10. При мъжете те повишават потентността и помагат за справяне с алкохолното отравяне.
11. Оказват положителен ефект върху работата на сърцето.
12. Подобрете притока на кръв към мозъчните клетки, предотвратявайки развитието на инсулти.
13. Помага за справяне със стреса и депресията.
14. При децата укрепвайте костите и предотвратявайте развитието на анемия.
15. Облекчете безпокойството и помогнете да се справите с безсънието.
16. Подобрете зрението, както и установете метаболизма в човешкото тяло.
17. Укрепва ноктите и косата.
18. При бременни жени те предотвратяват спонтанни аборти и укрепват стените на матката.
19. Подобрете функционирането на храносмилателната система, премахвайки запека.
20. Помага за справяне с кашлицата, като намалява възпалението и премахва слузта.
21. Подобрете функционирането на нервната система.
Дати вреди
В допълнение към огромните ползи от фурмите за човешкото тяло, те могат да причинят известна вреда. Следователно тези плодове имат противопоказания.
Датите не трябва да се използват от хора с бъбречни проблеми, с чести главоболия, със затлъстяване, както и с уролитиаза и захарен диабет. В такива случаи трябва да спрете да ядете фурми.
