Зелено смути

Съдържание:

Зелено смути
Зелено смути

Видео: Зелено смути

Видео: Зелено смути
Видео: Зелено смути (бързо, здравословно и вкусно) 2024, Ноември
Anonim

Това вкусно смути е ценен източник на витамини и минерали. Може да се сервира не само като безалкохолна напитка, но и вместо закуска или дори лека вечеря.

Зелено смути
Зелено смути

Необходимо е

  • - ябълка;
  • - банан;
  • - 500 мл ванилово кисело мляко;
  • - 10 големи грозде без костилки;
  • - портокалов сок на вкус;
  • - маруля;
  • - 10 листа спанак.

Инструкции

Етап 1

Обелете ябълката и банана, нарежете на едро и поставете в блендер. Към тях добавете измито грозде, листа спанак и маруля.

Стъпка 2

Изсипете портокалов сок и ванилово кисело мляко в блендер, който може да замести обикновеното ванилово мляко. Разбийте всичко на висока скорост.

Стъпка 3

Добавете малко натрошен лед към високи чаши и изсипете готовото смути в тях. Украсете чаши с ментови и варови клинове и сервирайте.

Препоръчано:

Как да си направим зелено кафе правилно

Как да си направим зелено кафе правилно

Напоследък зеленото кафе набира все по-голяма популярност. Тази невероятна напитка има положителен ефект върху състоянието на организма. Съдържа голямо количество витамини, важни за организма киселини, антиоксиданти. Комбинацията от тези вещества подобрява състоянието на тялото, повишава ефективността и активира мозъка

Как да готвя супа от зелено зеле от киселец или други билки

Как да готвя супа от зелено зеле от киселец или други билки

Супата от зелено зеле е любимо първо ястие в централна Русия, което в края на пролетта и началото на лятото се приготвя от пресни млади зеленчуци - киселец, коприва, сняг, киноа или спанак, а по друго време на годината използват замразени или консервирани билки

Как да сварите правилно зелено кафе

Как да сварите правилно зелено кафе

Днес пиенето на зелено кафе е един от най-модерните начини за отслабване. Благодарение на присъствието на хлорогенова киселина и антиоксиданти, тази напитка ефективно се бори с мастните натрупвания, а утайката от кафе може да се използва в козметични процедури

Как да си направим зелено смути

Как да си направим зелено смути

Уникалните свойства на зелените растения помагат на човек да се бори с много заболявания. Това не е изненадващо, тъй като структурата на молекулите на хлорофила („зелена кръв на растенията“) е подобна на структурата на червените кръвни клетки (хемоглобин) в човешката кръв

Смути с краставица и киви "Зелено кадифе"

Смути с краставица и киви "Зелено кадифе"

Смутито е гъста напитка, приготвена от плодове, плодове или зеленчуци, смесени в блендер. Такива напитки са много здравословни и те също могат да ви помогнат да загубите излишни килограми. Пригответе здравословно смути от краставици и киви с красивото име "