Естественото краве мляко е склад на хранителни вещества, витамини и минерали. Ако обичате млякото и продуктите от него - опитайте тази диета, още повече, че млечната диета не е вредна за организма.
Млечната диета в най-тежката си форма е подходяща за тези, които не могат да си представят живота без този продукт. Идеалният вариант за такава диета е прясното мляко, защото е много полезно и има лечебни свойства. Не се вари, тъй като топлинната обработка образува в него слуз, която е вредна за тялото ви. Ако не можете да пиете такова мляко, опитайте се да запазите млякото внос или да съхранявате много прясно.
Стриктната млечна диета се разчита в продължение на три дни. На всеки два часа се изпива по една чаша мляко - така се хранят първия ден. Във втората те пият мляко след час и половина (също чаша), в третата - на всеки час чаша, спазвайки равни интервали от време. Тялото ще се чувства по-бързо сито и млякото ще се усвоява по-добре, ако го пиете на малки глътки през сламка. По време на тази тежка диета можете да свалите седем килограма.
Обърнете специално внимание на излизането от строга млечна диета. Най-добре е да пиете само мляко през първите два дни след спирането му през първата половина на деня, а през втория да се освежите с малка порция зеленчукова салата. Можете да преминете към обичайната си диета едва на третия ден след края на диетата.
Тези хора, които консумират мляко умерено, могат да опитат лека млечна диета. Тук основната храна е извара, кефир, кисело мляко, ферментирало печено мляко. Чистото мляко също присъства, но само като добавка към основата. Можете също така да пиете вода или чай, да ядете плодове. Менюто с такава диета изглежда така: чаша кисело мляко или кефир за закуска, ферментирало печено мляко за вечеря.
Можете да използвате козе мляко вместо краве - по ваша преценка и вкус. Козето мляко е не само здравословно, но и не понася бруцелоза или туберкулоза, така че е напълно безопасно. Добре е, докато сте на млечна диета, често се къпете - те облекчават стреса и притъпяват чувството на глад. По време на диетата токсините от тялото ще бъдат интензивно отстранени: вземете силен душ по това време - това ще помогне да ги премахнете, да ги измиете от кожата.
С помощта на млечна диета можете не само да отслабнете, но и гастрит и язва, това е противопоказано).
