Кафето добро ли е или лошо? Днес има много мнения за тази напитка. Няма да навлизаме в медицината и да разглеждаме толкова подробно ползите и вредите на биологично ниво, а просто вземете под внимание някои точки. Което ще ви помогне да решите дали да пиете тази напитка или е по-добре да се въздържате.
Има много мнения относно това дали кафето е здравословно или не. Разбира се, кафето, както всеки продукт, има както полезни свойства, така и вредно за човешкото тяло. Ползата или вредата обаче зависи от това колко често и в какви количества ще използвате този продукт.
1. Кафето води до пристрастяване
Наистина ще зависи от това дали пиете само кафе и колко чаши кафе пиете. От една страна обаче лекарите смятат, че кафето не предизвиква зависимост, от друга страна хората, които спират да пият кафе, изпитват очевидна летаргия, боли ги главата, могат да бъдат раздразнителни и т.н.
Ако пиете например 3-4 чаши на ден, докато освен кафе обичате да пиете чаша чай, какао и други неща, тогава нямате зависимост и не можете да бъдете. Ако пиете само кафе и не усещате никоя друга напитка, но искате да промените това, по-добре е постепенно да намалите дозата кофеин. Например, пиете 8-10 чаши на ден - постепенно намалявайте само до 8, след това 7, 6 и т.н. В същото време включете в диетата, например, 1 чаша чай (за предпочитане зелен, тъй като по ефект наподобява кафе) или чаша сок и т.н. Постепенно ще намалите количеството кафе, което пиете, и същевременно разнообразявате вашето „меню“.
2. Кафето има отрицателен ефект върху здравето
Тук отново всичко зависи от умереността в употреба. Всъщност кафето е противопоказано за хора, страдащи от определени заболявания. Съществуват обаче медицински изследвания, които, напротив, потвърждават полезното въздействие на кафето.
Например кафето намалява риска от диабет, сърдечни заболявания, чернодробни заболявания. Освен това кафето има благоприятен ефект върху паметта (особено в напреднала възраст). Също така кафето повишава ефективността на антибиотиците.
3. Естественото кафе е по-добро от разтворимото кафе
И наистина е така. Разтворимото кафе съдържа различни синтетични добавки. Което съответно не добавя никаква полза към него. В допълнение, изследвания са доказали, че натуралното кафе повишава либидото при жените. Така че някои мъже трябва да се замислят дали е толкова лошо да зарадвате жена с чаша кафе, особено сутрин.
Чаша ароматно кафе перфектно ви ободрява и зарежда с енергия за няколко часа напред! Опитайте различни видове кафе: с мляко, с канела, турско, виенско, ирландско и т.н. Варете кафе в турчин, в кафеварка или кафе машина. Отдайте се на тази прекрасна напитка. Основното е да се поддържа баланс.
