Само модерен подход към здравословното хранене може да създаде правилния кулинарен формат. Развенчаването на всички митове за традиционното хранене е ключът към красотата и хармонията на тялото.
Всички изследвания в областта на хранителната наука се сриват, сривайки се на дебели страни. Всичко би било наред, но броят на жертвите от безполезни диетични програми непрекъснато нараства. Към върнатите килограми се присъединяват: разочарование, раздразнителност, нестабилност на стреса. И сега клиентът на диетолога става пациент на невропсихиатъра. Агресивната реклама за „здравословен“начин на живот, изливане на лъжи по главите на електората от телевизионни екрани, корици на лъскави списания, светещи транспаранти, е изискана красота, която няма нищо общо с реалния живот.
Безупречните красавици без недостатъци и излишни килограми всъщност се оказват пъпчиви същества с целулитни задни части и увиснали страни. И това е изкуството на Photoshop. Има такива, които рекламират, експлоатирайки тялото си, красотата и съвършенството на формите, че седят на „барбитуер“, способен да свърши известно време цялата мръсна работа в борбата с наднорменото тегло. Но щом подобна „красавица“спре да приема лекарства, от идеала не остава и следа.
Какво да правя?! В крайна сметка хората искат да бъдат красиви и здрави, без да изневеряват. И такива методи гарантирано съществуват!
1. Има всичко, което искате и какво позволява вашият бюджет. Основното нещо е да получите максимално удоволствие. Важно е да слушате себе си с всяка хапка храна, която слагате в устата си. Без насилие. Продуктът не ми харесва - има място в кошчето. Без положителна емоция - без полза! Оскъдното и понякога монотонно диетично меню засяга здравето и увеличава риска от най-сериозните заболявания, включително рак. Липсата на хранителни вещества от храната вреди на организма и води до необратими последици.
Храненето в добро настроение ще стимулира здравословен апетит. И поради това скоростта на метаболизма се увеличава. Вече с тих глас човек може да чуе твърдения, че всяка болест е резултат от емоционалното благосъстояние на човека. Редица заболявания вече са пряко свързани с психосоматиката.
2. Човек не трябва да прави култ от храната. Спирането на търсенето на полезност, смилаемост, съдържание на витамини е най-разумното решение. Понякога грозните, прости и евтини натурални продукти имат повече предимства пред модерните, натоварени с антиоксиданти, широко рекламирани и като цяло безполезни продукти.
Не трябва да четете брошури, „внимателно“пуснати в кошници за супермаркети, погледнете съставките - така или иначе няма да намерите нищо от посоченото на етикета там. Особено е необходимо да се избягват всякакви представки "BIO", "нискокалорични", "ECO", "направени по GOST". Необходимо е да се вземе само това, което е вкусно, приятно и вече е тествано.
3. Яжте колкото искате храна. Чувството на лек глад, с което се препоръчва да напуснете масата, не може да доведе до нищо друго, освен до недоволство. Тялото ще възприеме подобна маневра като измама. Единственият правилен съвет: яжте 3-4 часа преди лягане.
4. Най-добрият начин за изгаряне на излишните мазнини е дълготрайният, висококачествен секс. Това е отлична кардио тренировка, висок мускулен тонус, идеален обмен на течности за изгаряне на мазнини.
Интензивността на движението подобрява работата на потните жлези. И от тук идва освобождаването на излишната вода, продуктите на разграждането на протеини, солите. Общо има около 250 химични съединения, отделяни от потта по време на секс. Поради това целият организъм е излекуван.
5. За тези хора, които се стремят да станат здрави и красиви, но нямат възможност да използват точка „4“, можем да препоръчаме пътуване до най-близкия фитнес център.
