Сега, ако има еликсир на младостта, ето как се съдържа в тези здравословни и вкусни ябълки. Ябълките играят особено важна роля за подобряването на женското тяло. И защо ябълките са толкова полезни за жените? Така че е много просто. Витамините и хранителните вещества, които се съдържат в ябълките, ги правят толкова необходими.
Ябълките държат рекорда по съдържание на витамини С, В1, В2, Е, Р, пектин, калий, желязо, манган. Ябълките съдържат хлорофил, който помага за укрепване на имунната система. Наличието на фибри помага за пречистването на токсините и вредните вещества.
Ябълки в козметологията. Ябълките се наричат "подмладяващи" по някаква причина. Техните полезни свойства се използват активно в домашната козметология. Ако направите отвара от ябълки, можете да получите отлично средство за омекотяване на кожата и поддържане на нейната еластичност. Сварете 50 грама ябълки в 200 грама вода, добавете малко портокалова кора. След това се покрива с топла кърпа за два часа, така че бульонът да се влива. Измивайте лицето си редовно с този бульон.
Ябълкова маска. Настържете една ябълка. Добавете една лъжица зехтин, разбъркайте добре и нанесете върху почистеното лице. Изплакнете след двадесет минути и нанесете подхранващ крем върху лицето си.
Отслабнете с ябълки. Има ли плод, който може да се сравни по съдържание на калории с ябълка. Преценете сами - около 45 калории на 100 грама ябълка. Ябълките са най-подходящи за диетата. В допълнение към ниското съдържание на калории и огромното количество хранителни вещества, една ябълка съдържа много фибри. А тя от своя страна помага за прочистването на организма от токсини и токсини. Включете активно ябълките в различни диети. Въпреки това не се препоръчва използването на ябълки за монодиета, тъй като те не съдържат всички необходими хранителни вещества. Но за гладен ден те са подходящи. Консумирайки ябълки всеки ден, можете да подмладите тялото и да забавите процеса на стареене. Освен това състоянието на косата и ноктите ще се подобри. Ако обаче здравето ви не е идеално, консултирайте се с Вашия лекар относно целесъобразността на използването на ябълки.
Менопаузата в живота на жените не винаги е тиха и безсимптомна. Освен това страховитият враг на здравите кости - остеопорозата не спи. Яденето на две ябълки дневно може да намали риска от остеопороза. По време на менопаузата всички метаболитни процеси в организма са значително намалени. Ползите от ябълките за жените през този период са очевидни. Яденето на две ябълки дневно ще понижи нивата на холестерола с 16%. Ябълките се борят активно със слабостта, която се прави на енергетици. Много полезен при сърдечно-съдови заболявания. Нормализирайте нивата на хемоглобина.
Печените ябълки са прекрасен десерт, който ще е от полза за жените и ще укроти апетита. Вземете ябълка, сърцевина и я напълнете с нискомаслено извара. Гответе ябълки във фурната в каша при 200 градуса по Целзий за 30 минути. За да направите печените ябълки още по-здравословни, поръсете ги с канела за още по-голямо отслабване.
За да бъдат ябълките максимално полезни за жените, те трябва да бъдат правилно избрани за консумация. Най-полезните ябълки са от вашата собствена градина или лятна вила. На пазара можете да търсите от частни търговци. И проверете, като нарежете ябълка. Ако пулпата потъмнее, тогава ябълката е добра. Колкото по-кафяв, толкова повече желязо съдържа.
