Ястията с подправки са не само вкусни, но и здравословни. Например с помощта на някои подправки можете да създадете истински кулинарни шедьоври, освен това те също ще ви помогнат да отслабнете, да прочистите тялото и да контролирате теглото.
Диетолозите често съветват да се добавят определени подправки и билки към ястията, които ускоряват метаболизма и потискат глада. Но трябва да запомните за няколко правила за използване. В никакъв случай не трябва да ядете вечер горещи и ароматни подправки, това може да доведе до проблеми със съня.
Една от най-често срещаните подправки за отслабване е джинджифилът. Подобрява функционирането на стомаха и червата, премахва токсините и токсините, енергизира. Може да се добавя към зеленчукови и месни ястия, за приготвяне на чай с джинджифил.
Босилекът, който се слага в супи и салати, също ще помогне в борбата с наднорменото тегло. Но можете да го ядете не повече от 3 пъти седмично. Той е противопоказан за диабетици, бременни жени и хора със сърдечни заболявания.
Канелата също ще ви помогне да отслабнете, тъй като има много антиоксиданти. Ястията с тази подправка са полезни за диабетици, както и за хора, страдащи от артрит и атеросклероза.
Ако не можете да отслабнете поради проблеми със стомашно-чревния тракт, карамфилът трябва да бъде включен в диетата. Той може да помогне за облекчаване на подуване на корема, гадене и лошо храносмилане. А за стимулиране работата на панкреаса и жлъчния мехур кимионът е полезен. Съдържа много витамини и контролира нивата на глюкозата в кръвта.
Други подправки ще помогнат за борба с излишните килограми и подобряване на храносмилателния тракт: розмарин, куркума, риган, мащерка, кардамон, риган, анасон, мента, ванилия, майорана и градински чай.
