Вегетарианството означава не само определена диета, която изключва от диетата употребата на продукти от животински произход, или такива, получени чрез причиняване на вреда на живо същество. Това е и начин на живот за тези, които не могат да останат безразлични към проблемите на животинския свят. Въпреки че има хора, за които този избор е бил принуден - поради алергии към мляко, яйца, непоносимост към някои животински продукти. Следователно вегетарианството се разделя според вида на приеманата храна.
Инструкции
Етап 1
Една от най-гъвкавите форми на вегетарианство е флекситаризмът. Това предполага ядене на растителни храни, а също и само ако наистина искате месо или риба.
Стъпка 2
И най-строгата тенденция е веганството. Веганите консумират само растителни продукти, като напълно изключват млечни продукти, месо, яйца, риба, морски дарове, мед. Освен това те се противопоставят на използването на козметика, тествана върху животни, и носенето на кожени и кожени изделия.
Стъпка 3
Този вид вегетарианство, като сурова хранителна диета, предполага ядене на сурови растителни храни (пресни плодове, зеленчуци, покълнали зърнени храни, билки, сушени плодове, ядки), т.е. такива, които не са термично обработени. Не е забранено обаче да се консумира храна, която е била изсушена на слънце. Също така суровоядците не изключват такъв продукт като мед от диетата си. Но те не използват захар, зърнени храни, супи, никакви подправки.
Стъпка 4
Друг вид вегетарианство е фрутарианството. Привърженици на този тип са онези вегетарианци, които ядат ядки, плодове, семена. Този избор на храна се дължи на факта, че плододателите не искат да навредят не само на животните, но и на растенията.
Стъпка 5
Вегетарианската лактация позволява консумацията на млечни продукти в допълнение към растителните храни. Съществува подобен тип вегетарианство - лакто-овегетарианството, при което освен млечни продукти е възможно да се ядат и яйца. Това е една от най-често срещаните вегетариански диети.
Стъпка 6
Друг вид вегетарианство е пясъчното вегетарианство. В него се допуска риба заедно с растителна храна.
Стъпка 7
Но седем вегетарианци могат да се нарекат онези, които изключиха само червеното месо от диетата си. Не е забранено да се ядат яйца, мляко, бяло месо, мед и други животински продукти.
