Грисната каша е прекрасен диетичен продукт. Можете да добавите сол, захар, мляко, масло или конфитюр към гриса, сварен във вода, на вкус. Препоръчително е да се яде грис по време на възстановителния период след операцията и когато тялото е изчерпано.
Необходимо е
-
- Грис каша на вода с боровинки
- 500 мл вода;
- 100 г грис;
- 100 г замразени боровинки;
- 2 с.л. кафява захар;
- 20 г масло.
- Грис каша на вода с моркови
- 2 с.л. грис;
- 1 чаша вода;
- 1 среден морков;
- 2 ч.ч. Сахара;
- 2 ч.ч. масло.
- Грис каша на вода с плодове
- 250 мл вода;
- 1/2 чаша грис
- 1 супена лъжица Сахара;
- 100 г масло;
- 400 г компот от череши;
- 400 г компот от кайсии.
Инструкции
Етап 1
Преди да варите грис във вода, първо пречистете водата. Водата трябва да се филтрира, но е по-добре да я купите в бутилка. Подходящ е за приготвяне на грис каша. Всяко друго ще даде неприятен послевкус и разбира се няма да можете да му се насладите.
Стъпка 2
Грис каша на вода с боровинки
Кипнете вода в тенджера, добавете захар. Изсипете гриса на тънка струйка при непрекъснато бъркане. Добавете плодове без размразяване. Покрийте тигана с капак, оставете да се запари за 5 минути, добавете бучка масло. Сервирайте гриса горещ.
Стъпка 3
Грис каша на вода с моркови
Измийте и обелете морковите, настържете на ситно ренде. Загрейте 1 ч. Л. В тенджера. масло, сложете моркови, добавете захар. Оставете да къкри на тих огън 5 минути. След това изсипете гореща вода в тенджера. Бавно добавете грис и варете 4 минути, като от време на време разбърквате, за да избегнете натрупване. Подправете кашата с масло и сервирайте.
Стъпка 4
Грис каша на вода с плодове
Изсипете компотния сироп в тенджера, добавете вода и оставете да заври. Изсипете грис в тенджера на тънка струйка, разбъркайте. Варете половин минута на умерен огън. Към готовата каша добавете захар, масло и плодове от компот. Смесете всичко и поставете в чинии.
