Активните съставки на някои билки могат да повлияят на метаболизма и да ускорят процеса на отслабване. Въпреки че ефективността на билките не е толкова бърза, тя е забележима и добра от здравна гледна точка.
Спално бельо
За да отслабнете, трябва да ядете малко здравословни мазнини. В този случай ленът ще помогне. Семената му съдържат здравословни мастни киселини като омега-3. Те могат да подобрят кръвообращението и да укрепят сърцето. Семената също увеличават енергията и високото им съдържание на фибри допринася за ситост. За отслабване започнете с 1 чаена лъжичка семена и постепенно работете до ¼ чаша. Също така добавете ленено семе, когато приготвяте различни ястия.
Женшен
Смята се за едно от най-добрите растения за отслабване. Тази билка ви кара да се чувствате по-енергични и регулира изгарянето на мазнини чрез засилване на метаболизма ви. Сварете няколко филийки корен от женшен във вряща вода и пийте всеки ден. Не го приемайте повече от 3 месеца, тъй като може да доведе до хормонални проблеми.
Глухарче
Глухарчето ефективно изгаря мазнините. Действа като диуретик и понижава нивата на холестерола. Освен това осигурява на организма витамини и минерали. Също така премахва мастните киселини от тялото. Пийте чай от глухарче или го добавяйте към салати, супи и други ястия.
Зелен чай
Това е отлично средство за отслабване. Съдържа флавоноиди (епигалокатехин галат), които увеличават скоростта на метаболизма. За да отслабнете обаче, ще трябва да консумирате необходимото количество от тези фланоиди, което е най-малко 10 чаши зелен чай на ден. Можете също така да приемате екстракт от зелен чай под формата на таблетки.
Гранат
Този плод се счита за много здравословен и нискокалоричен. Проучванията показват, че редовната консумация на сок от нар може да ви помогне да отслабнете, както и да елиминирате мастните киселини от тялото. Пийте пресен сок от нар (500 мл) 2 пъти на ден преди хранене.
